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楼主: 陌辞寒
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[践行心得] 关于事实和信念的一些心得,以及改变信念的方法

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 楼主| 发表于 2023-8-4 16:47:10 | 显示全部楼层 来自 美国
四十不惑的春风 发表于 2023-8-4 16:39
你提到
【不管这个信念是否符合事实。因为事实滞后于信念,在信念改变后,事实改变前,信念和事实是不相符 ...

对。所以如果能克服当前事实的干扰,把信念扭转成正面的,会对现状有明显的影响。

赛斯在一个信念相关的练习那里说过,可能三天时间就能产生可见的变化:

You may have to experiment some for the proper wording of your message, but three days at the very least are necessary before you can tell, through results, how effective it has been. A change of wording may be in order. When you feel right about the statement, then continue it. Your attention should be completely relaxed otherwise, for time is needed. You may experience spectacular results at once. But continue the exercise even if this happens.
你可能需要进行一些尝试,以确定消息的措辞是否正确,但至少需要三天才能通过结果判断其效果如何。措辞可能需要改变。当你对这句话感觉正确时,就继续说下去。你的注意力应该完全放松,否则需要时间。你可能会立即体验到惊人的结果。但即使发生这种情况,也要继续练习。
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发表于 2023-8-4 19:51:38 | 显示全部楼层 来自 中国上海
本帖最后由 崔胜 于 2023-8-4 20:06 编辑
陌辞寒 发表于 2023-8-4 10:12
另外在这里贴一下我目前使用的信念列表,其中很大一部分是由负面信念直接修改来的,也包括一些我认定的事实 ...

像你这样认真罗列自己的信念,非常必要。

我也展示一下自己列出的信念。


我们的内容大致相同,但“风格”上和“味道”上又存在明显差异。

我要确立的信念:
一、我是极好的生物,是我所在宇宙里极具价值的部分。
二、我的存在为生命的所有部分带来了生机与活力,正如我自己的存在也被其余的造物所增益一样。
三、生长、发展及利用我的能力,是好的、自然的且安全的,而在如此做时,我也增益了生命所有其它的部分。
四、我永远被宇宙护持着和关爱着,而我如此存在——不论那存在是否以肉身表达出来。
五、我天生就是个善良有价值的生物,而所有生命的元素和部分也都具有善的意图。
六、所有我的不完美,及所有其它生物的不完美,在宇宙之更大计划里,都得到了补足与救赎。
七、我是无限的多次元人格、我有无限的觉察、我有无限的必须品供给。能量是无限的,可以从架构二随时补充,不是有限的,也不是逐渐减少的。
八、我信任自己的冲动。我的冲动与我的肉体器官一样重要,一样利他而不自私。我相信,跟随冲动,问题不需要努力地被解决,也会得到改善,会如我所愿的被神奇之道化解。
九、有意识的自己有能力去形成及支配自己的经验,拥有恰当的指挥性力量。
十、有意识的自己是扩展性的,合作性的,充满好奇的,能检验所持内容的。
十一、意识心本质要求改变和戏剧性,加上一种威力感和热望。所有的创造与意识是诞生于游戏的特性而非工作的特性,诞生于直觉的自发性中。
十二、善比恶更有威力。善良的人数更多、也掌握更多的力量和权力。
十三、我相信一种理想化的善,相信人是虽然有瑕疵,但非不可救药,没有人天生充满邪恶,且每个人都自然的比较倾向于好的意图而非坏的。我接纳自己的缺陷。
十四、可以做到轻松地专注、活泼地认真。我有某种觉的能力。我愿、我能看清对象真实的样子。放松是平安的表现状态。
十五、所谓的智慧,不是靠积累而来,而是明白万物一体,都是我的一部分,平等而包容地对待一切情绪和万物。
十六、这里不是一个来获得平安与理解的地方,而是一个来表达平安与理解的地方。
十七、情绪比知识更能让我体验到力量的感觉。
十八、我是有价值的,我看起来很有吸引力。
十九、我有意愿和能力去满足别人。我所有的需求都有必要被看到并满足。其他人也如此。
二十、我只对建设性的暗示起反应!潜意识里的信念、意图都是可知的。
二十一、我相信身体的自发性、整体的可靠性。我相信身体的感觉而不迷信医生、理论或仪器。我即使不锻炼,身体也能做出最好的反应。身体是我钟爱的、有弹性的帮手,能快速反应,它是喜悦的、舒服的。
二十二、金钱是好的、自然的、且安全的,维系着社会的存在和发展。
通过想象丰盛,我可以实现丰盛。
我对预想的财富感到满意。
我的修行因财富得到促进,而不会受到污染。
我是爱的源泉、管道;我是推动者、中间人和催化剂。
我善用能力和物质财富,造福所有生命,而不会沉迷、误用、操控他人。
我对周围的人敏感而有同理心,我愿意使用自己的才能满足大家的需要。
财富的显化会促使我更加依赖一体性并加强与弟兄的互动,而不会彰显分裂和隔离。
我是财富的保管人。我乐意管理财富。
我获得金钱后承担的责任是可控的,我可以承受金钱得而复失、失而得到更多。
富豪们大多通过自己独特的眼光看待世界,并礼貌地拒绝所有标准化建议,坚持以自己的直觉进行尝试。
简而言之,我对丰盛感到舒适而亲切,并且巨额财富适合我,我完全有资格拥有它。




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发表于 2023-8-4 19:52:17 | 显示全部楼层 来自 中国上海
本帖最后由 崔胜 于 2023-8-4 20:14 编辑

二十三、我所邀请的基督、大师、内我等协助和指引,不是外在的,而是我本具的。
二十四、我相信权力的必要,并确信我拥有一定的权力,当我恰当使用权力时,我会有更多的权力;我相信我个人最微小的努力足以让世界变得更美好了一些。别人也拥有必要的权力,他们的权力并不比我的权力强、而且他们也在善用他们的权力。我们一起在让世界变得更美好。
二十五、我相信心电感应的存在、世界上没有秘密。保持全观,保持热情,适当表达出真实的想法,不需争辩。这方针可以贯彻到每样事情
二十六、世界所有的人事物之间是合作性的而非竞争性的。
二十七、我信任世界的自发性。我相信世界的善。
二十八、我是个理想主义者,我想把这个世界改得更好,并且我已经决定这么去做。
二十九、光明即是力量。黑暗中、潜意识中也蕴含着力量。
力量永远在个人身上,而所有的政治力量必须来自个人。
力量是自然的。肌肉去动或眼睛去看或脑筋去想的力量,情感的力量——这些才代表真正的力量,如果我缺乏它的话,再也没有任何财富或声名可以代替那种自然的力量感。
这也是一种力量:在我们的社会里,最重要的教训从没真正出现过:带着伟大的期望,连同对架构一和架构二的活动的知识,对被导向的意志之最有益的利用。非常简单的:我要某种东西,我有意识的凝注于其上一会儿,我有意识的想象它来到可能性的前列,更接近我的现实。然后我把它像个小石子似的丢入架构二,两个礼拜尽量不要去想它,以某种节奏这样做。

运用我拥有的力量,它会倍增。运用我拥有的自由,它也会倍增。我在物质显化之前,先有对自由的感受和信念。

三十、我什么都不需要做。VS真正的冥想就是行动。
每个人都燃烧着这样的欲望:去行动,并且去做有益的、利他的行动,真的去留一个戳记在世界上。
力量指的是去创造我行动的能力,而且应要有些效果。我的行动是有价值的,善的。

三十一、神和所有人都陪伴着我。
三十二、我是被关爱的,我也爱着他人和世界。我对爱有需要、我合理表达爱、请求被爱等都是自然的、合理的、有益的。
三十三、我环顾四周就知道世界是从我的内在实相跃出的。大自然和我是紧密联系在一起的。
三十四、无需经过悲伤,也可以明白快乐的意义和感觉。
三十五、只有一个自己。
三十六、我在年轻时就相信老年人是非常有用的、有智慧的。身体灵活度、心智能力或欲望会处于和谐的变动状态,随着年龄的增长,那些也会进化。我接受在每一个时间里完整的自己,容许身体一直运作到它自然的结束。我改变中的形象本来就是要告诉我某些事,当我假装“改变”没有发生时,就是阻塞了生理和灵性的讯息。
我现在拥有的魅力、成功、智慧、注意力、记忆力、灵活度等,配得上我的年龄,且这些都在每一刻刷新,无论年龄如何。
三十七、我相信女人会增益男人的自由而不是限制自由。相信女人是同等有爱的,不是次等的。女人和情感一样,都代表了我不可或缺的一部分。
三十八、神仙无别法,只生欢喜不生愁

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之前参与过一个训练营,我是助教,里面有一部分《镜子练习》,就是对着镜子顺很多肯定语。你的这个文集,可以考虑出版了!  详情 回复 发表于 2023-8-4 22:07

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 楼主| 发表于 2023-8-4 20:53:03 | 显示全部楼层 来自 美国
崔胜 发表于 2023-8-4 19:52
二十三、我所邀请的基督、大师、内我等协助和指引,不是外在的,而是我本具的。二十四、我相信权力的必要, ...

多谢分析如此详细的信念列表。

我们的信念确实有很多共通之处,尤其是某些信念,我看了后感觉会心一笑,可能我们列下它们时的思路甚至感受都是很接近的。

有两个人的信念列表做参考,其他人可能也会发现更多东西,对自己的信念有更多的了解。

具体的内容,我可能仔细想想后再发起讨论。
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发表于 2023-8-4 22:07:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自 中国
崔胜 发表于 2023-8-4 19:52
二十三、我所邀请的基督、大师、内我等协助和指引,不是外在的,而是我本具的。二十四、我相信权力的必要, ...

之前参与过一个训练营,我是助教,里面有一部分《镜子练习》,就是对着镜子顺很多肯定语。你的这个文集,可以考虑出版了!
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发表于 2023-8-4 22:10:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自 中国
四十不惑的春风 发表于 2023-8-4 16:39
你提到
【不管这个信念是否符合事实。因为事实滞后于信念,在信念改变后,事实改变前,信念和事实是不相符 ...

看到他们的新年列表,可以考虑出书了
《信念集》——读完赛斯资料,你需要改变的信念合集
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发表于 2023-8-4 23:41:26 | 显示全部楼层 来自 中国辽宁铁岭
我查询了一下expectation和belief这个词,发现早期课赛斯更多使用expectation,即期望形成物质建构。
在belief在早期课中出现很少,而在大众课中,赛斯大量使用belief,尤其是个人实相。

在早期课,赛斯提过了几个概念,情绪形成期待expectation,期待就是暗示。
而大众课中,赛斯说情绪和想象跟随信念走。

那我有个问题,期待,信念,情绪,想象,这些概念的关系是什么,他们是怎么一起创造实相的?
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 楼主| 发表于 2023-8-4 23:56:37 | 显示全部楼层 来自 美国
本帖最后由 陌辞寒 于 2023-8-4 23:59 编辑
四毛学赛斯 发表于 2023-8-4 23:41
我查询了一下expectation和belief这个词,发现早期课赛斯更多使用expectation,即期望形成物质建构。
在bel ...

这个我之后也仔细搜下。

我初步怀疑不是一个层面的东西。早期课里提到的可能更多是更底层的逻辑,而信念是外在自我层面的,是一个非常上层的概念。
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 楼主| 发表于 2023-8-5 00:17:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自 中国山东威海
本帖最后由 陌辞寒 于 2023-8-5 00:25 编辑
王小沐 发表于 2023-8-4 22:10
看到他们的新年列表,可以考虑出书了
《信念集》——读完赛斯资料,你需要改变的信念合集 ...


信念列表并不是越长越好,相反,越长说明问题越多。而且正面信念就像钥匙,打开负面信念的锁,如果没有锁,钥匙的意义也就不大了。因此别人的信念列表参考价值有限。

重要的是找到自己的负面信念,然后将其改变成对应的正面信念记录下来。如果自己的信念已经改变了,那么就可以从列表划掉了。所以理想情况下,这个信念列表会越来越短,直到最后不再需要。

另外我的信念列表里有一些是辅助性信念,也就是说我记下它们并不是因为有对应的负面信念,而是因为它们可以让信念更成体系,就像胶水把其他的信念粘起来。当其他信念改变成功了,这些胶水也就不需要了。

可以说处理信念是一个系统性工程,难度大挑战多,收益也不可估量。如果人的成长有捷径,那一定是从自己的信念入手。

就像之前我说的,我希望以后能帮助别人处理自己的信念,甚至形成可以广泛使用的方法。(在我看来这远比向别人推荐赛斯资料中的观点重要,阻力也小很多。)也许一个信念的改变就可以少走很多弯路,少吃很多苦。而每个人的大幅成长,都会让这个世界变得更加美好。

点评

非常有道理。这件事做起来真的挺不错的。 我之前的学的西塔疗愈冥想,主旨就是利用冥想到达大脑西塔波,然后进行信念改写。 这个方法我用过,但没坚持用,不能评价是否可以。 我目前在赛斯资料中还没有看到这一部分  详情 回复 发表于 2023-8-5 07:33
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发表于 2023-8-5 05:21:18 | 显示全部楼层 来自 日本
四毛学赛斯 发表于 2023-8-4 23:41
我查询了一下expectation和belief这个词,发现早期课赛斯更多使用expectation,即期望形成物质建构。
在bel ...

我的100讲 会梳理这个主题。

点评

期待春风老师的梳理  详情 回复 发表于 2023-8-5 07:34
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