【连载01】吸引力法则的原理和实操丨亚伯拉罕

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作者：劳劳


春风注：劳劳是《赛斯资料》的铁粉，同时深入研究过由埃斯特希克斯夫妇传导的“亚伯拉罕”资料中的“吸引力法则”，他认为这和《赛斯资料》中提到的相关原则高度一致。下文是劳劳对“亚伯拉罕”传导的“吸引力法则”的原理和实操的总结。春风从《赛斯资料》的角度，用【】标注关键词或简注。
本文较长，将以连载的形式刊出。连载的另一个原因是，本文的精彩之处在于提供了许多应用实操的场景。希望伙伴们学一点后，立刻去练习、实操，在练习、实操中吸收/体验。而不是一次输入很多，不练习、不实操，最后留存率很低，几乎等于没看，浪费了时间，也浪费了成长的机会。

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【正文全文丨连载01】

向你说说我的一些经历。


在生活中，我常遭遇这样的情况: 被某个问题困住了，在偶然的机遇下，遇到相关的人事物，正好可以帮我解决这个问题；
发愿结识一位符合某些特定标准的朋友，在偶然的机遇下，遇见一个人，正好符合那些标准；
还有的人会遇到“怕什么来什么”的情况。


这些事很巧，却不像随机发生的。使人朦胧感觉: 外在遭遇和内心思想倾向可能有某种对应的关系。


吸则理论（吸引力法则 以下简称 吸则，全称被敏感），就是尝试解释这个问题的。我在文章末尾说明了吸则的来历，本文所有内容都来自对文末提到的吸则书籍的总结，没有自己的臆想。


吸则认为，信念(所谓信念，就是被你相信为真的念头)决定情绪，信念和情绪决定外在遭遇。


与愿望相矛盾的信念导致消极情绪与不好的结果，与愿望相配的信念带来积极情绪与好的结果。我举几个例子说明:
愿望：我希望拥有更舒适的工作环境。
信念：这儿的工作环境实在让人受不了。(这一信念与当前愿望相矛盾)
信念：我可以换个眼光看待工作环境，老王人就不错。(这一信念与当前愿望比较相配)
信念：换了视角后，发现我的工作环境也不是那么差。(这一信念与当前愿望更相配)


愿望：我希望同事间关系融洽。
信念：我并不是一个有控制欲的人，不想控制我的同事，可我对面的人实在是烦人。(这一信念与当前愿望相矛盾)
信念:我在公司能接触到各式各样性格的人。(这一信念与当前愿望比较相配)
信念：接线员岗位的那个女孩就很友好，很招人喜欢。(这一信念与当前愿望更相配)
【关键词：多关注正面的、想要的人事物】


上面两组例子中，与愿望相矛盾的信念会让人产生消极情绪，相配的则产生积极情绪。信念情绪积极，你就会遇到好的机遇，遇见好事。信念情绪消极，你就会遇到不好的偶然事件，带来坏的结果。如果一直抱持着消极信念，工作环境和同事关系都不会改善。抱持着积极信念，才会改善。所以，当发现自己的情绪消极时，搞清楚是哪些消极信念引发了这个情绪，想清楚自己想要什么，再想一些积极信念来扭转情绪。有了负面情绪可以先想5条好念头(负面情绪比较轻微的话，想一两条就够了)，没有调整过来，再想更多。负面情绪比较强烈的话，一般来说需要想12条好念头。有的好念头能够有效提升情绪，但有的不能。要凑足有效的好念头。
【关键词：凑足好念头的数量】


这个练习是有用的。我有一位朋友，恋爱曾经不顺，由于自己犯了一些错误，和男朋友关系急剧下降，对方不接她的电话，搞得她经常心情不稳，就想联系男友，也联系不上，问我咋办。我给她推荐了这个练习。于是，她每次情绪变差的时候，首先想清楚自己想要的:希望自己爱情美满。然后想了一些可以提升情绪的信念:
只要我的情绪稳住就好
我把问题想的过于严重了
我没必要这样折磨自己
可能还是有转机的
也许挫折是暂时的
既然短期内无法改变，那就由他去吧
即使分手了，我不见得找不到更合适的
生活并不是只有恋爱而已
没有他我依然能把生活过好
生活有很多美好的地方
我的工作还不错
现在清闲，我可以做点自己的事情
我看点书吧
生活会越来越好
【凑足好念头的数量】


每次负面情绪发作的时候，她都做这个练习。情绪稳定以后，她也懒得联系男友了，只是继续认真生活。有一天，她觉得机会来了，就和男友认真沟通了一次，两人和好了。在情绪调节好的前提下，思考和行动是有益的。在情绪还没有调节好的时候，就去思考行动，只会让自己变得更糟糕。
【调节好情绪再思考行动】


信念分为核心信念和附属信念 ，附属信念围绕核心信念展开。例如说 ：
“人性是自私的”是核心信念；
“周围的人都算计我 ”、“他们只考虑自己的利益 ”就是附属信念。


人的信念决定内在情绪和外在遭遇。积极的信念情绪与好的遭遇相对应 ，消极信念反之。消极情绪发作的时候，先搞清楚自己的信念，然后把消极信念改为积极信念，才能有效扭转生活。


情绪吸引事件的发生。只要积极信念占了上风，情绪较好，好事就会发生。只要不激发负面情绪，坏事就不会发生在你的生活中。没有任何不请自来的事。
【积极信念、好的情绪】


决定愿望实现的因素是:多次体验到积极情绪。激发积极情绪的途径(创造等式的要素)有两个:
①真的喜欢。想到自己想要的东西，觉得不错。例如说，想到一家餐厅环境优美、食物美味、服务周到，心里觉得不错。
②真的相信自己可以实现这个愿望。做到这两点，多次激起积极情绪，就可以实现愿望。


多次做下面这个练习可以实现愿望:
在埃斯特希克斯夫妇合著的书中，作者问导师: 你可否教我们，如何才能吸引到各种美好的事物，例如完美的健康状态？
导师回答：你只要说：我想要身体健康！我喜欢健康的感受。拥有健康的身体太棒了。我记得健康的感觉让我感到多么快乐。很多人看起来很健康，也看得出来他们多么喜爱自己健康的身体。想到这些时，我觉得快乐。


作者：如果我想要富足呢？
导师：你只要说：我想要金钱上的富足！在这个美好的世界上，已经有很多美好的东西可供人类使用，而金钱富足开启了大门，让我们可以享受这些美好的东西。既然吸则会回应我的思维，我决定要专注于富足，我明白，只要等上足够的时间，我心中富足的思维就会带来相符的富足。既然吸则会把我关注的东西带过来，我选择把注意力放在富足上。


作者：良好的人际关系呢？
导师：你只要说：我想要良好的人际关系。我喜欢善良、聪明、幽默、充满活力、给人鼓励的人，知道世界上有这么多我喜欢的人，真好。我碰到过很多有趣的人，从他们身上发掘出非常迷人的特质。我愈喜欢这些人，这一类的人就愈容易进入我的体验。我们共同创造出非凡的体验，真是太棒了。
【要说出来 具体细节】


作者:这样就能吸引到我想要的东西?
导师：言语无法让你想要的东西立刻展现出来，但愈常说这些话，你会觉得说出口的时候感到更开心了，你的振动也会变得更纯粹，更没有冲突。很快你的世界就会充满了你曾谈论过的事物。言语本身无法吸引，但当你说话时也感受到情绪，表示你的振动很强，吸则一定会回应你的振动。
不说出口，光是在心里想，只要感受到正面情绪，也可以吸引到想要的东西。很多时候只做这个练习，不做别的练习，就足以实现愿望了。这个练习既可以随时都做，时间可长可短(最长不必超过15分钟)，也可以每天专门挑出10~20分钟的时间，针对当前最重要的四个愿望做。你想加入更多的愿望也可以。多次做这个练习，就可以实现愿望。每天做一次练习就够了，想要多做几次也行，不过没必要做太多次。
【不超过15分钟】

做这个练习确实有用。我有一位朋友，想要谈恋爱，于是每天想:自己理想的男友满足哪些标准？遇到他之后又会发生哪些故事？她认真想了一套清晰完整的标准，也设想了不少故事。机遇巧合之下，遇到了一位男生，内在和外在的条件都出奇符合她想过的标准，之前设想过的很多故事也不折不扣发生了。


有的人担心:自己不懂得通过什么样的方法实现愿望，光是做练习就有用吗？其实不用担心。你只需要做好练习就够了，至于通过什么样的机会、遇到什么样的人与方法来实现愿望，你不用管，吸则会安排好。我有一位朋友，不了解自己的天赋才能在哪里。有一次她发愿，希望了解自己的天赋才能。后来，她偶然听说了石头画，感受到浓厚的兴趣，拜了一位得过国际大奖的人为师，学得也很好。在这之前，她从来都没有听说过石头画。学生时代，她别的成绩都好，就美术成绩不好，而且对美术课也缺乏兴趣。
【只做练习也管用】

树立愿望时，要考虑本质。例如说:一个人许愿当医生。其实，他本质上是想帮助人。帮助人有许多途径:当老师教书育人、做科学家发明新技术造福世界、做厨师提供美食等等。并且他的天赋兴趣也不适合当医生。那么他可以把自己的愿望改成:以符合自己天赋兴趣的方式帮助别人。


例如说:去一个城市，也有多种方式:坐火车坐汽车坐轮船坐飞机等。只要许愿到那座城市就够了，没必要非要许愿交通方式。
再例如说，一个人想要娶某位女生。其实，他就是想和符合某些特定标准的女生结婚:美丽、温柔、善良、勤俭等等。符合这些特质的女生有不少，未必非要选择特定的某个人。
考虑本质，有助于让一个人做出更适合自己的选择。
【不做过多限制，让更多可能性过来】

做这个练习时，带着玩的心态，不要认真对待，这样更容易实现愿望。
上面所说的“不要认真对待”指的是:不要抱着“一定要实现愿望”的心态。当抱着“一定要实现”的心态时，就容易太想要，为目前没有实现它感到着急，不确定能不能成功。“玩的心态”就是说，我听说做这个练习可以实现愿望，我就想做一个好玩的试验，试一试是不是真的有用，但我并不要求愿望一定要实现。带着这样的态度，心情容易感到轻松。如何激发玩的心态？你告诉自己:“我只是做一个好玩的试验而已，并不要求一定要实现愿望。”激发起玩的心态，可以化解“太想要”、着急导致的焦虑。
不仅在做练习的时候需要消除“认真”，就是在日常生活中，每当自己过于想要某个东西的时候，也要告诉自己:放下“一定要”的心态，不要“认真”，玩玩就好。
【幽默感、游戏感、相信/信任架构二中宇宙善的意图】

（连载，待续）

邱亚娜

好贴很多，留印

邱亚娜

邱亚娜 发表于 2023-7-5 20:16
好贴很多，留印

我想要金钱上的富足！在这个美好的世界上，已经有很多美好的东西可供人类使用，而金钱富足开启了大门，让我们可以享受这些美好的东西。既然吸则会回应我的思维，我决定要专注于富足，我明白，只要等上足够的时间，我心中富足的思维就会带来相符的富足。既然吸则会把我关注的东西带过来，我选择把注意力放在富足上。