活在当下 今天才真正懂了

jenny

要及时做出自己的决定，不要拖泥带水，不要把"过去"拉入现在的情景中。这就是你们经常"做"的事。你进入一个情景中，头一抬，马上就将"过去"的情景投射到了"现在"-你说："过去和现在是一样的（先入为主）"，然后马上用同样的方式回应。于是这场仗，你就输掉了。无论什么时候，如果你将"过去"投射到了"现在"，那么你马上为自己的学习增加了"障碍"。这是非常难学的一门课程。然而，如果你能学会，这个过程就会变得令人陶醉。你将不停获得"啊哈…"的领悟，因为你从观察中觉知到了"自己在做什么"。你不能将"过去"投射到"现在"，这是不能的！否则你无法成长。

因此，你唯一能做的就是"接受"，然后"活在当下"。 当你"活在当下"时，你没有任何事物可以依靠。而在那个时刻，基本上，你就开始有了一种感觉：你就是单独的个体！你会发现：没有任何"事"或"任何人"能够影响你。这是一种非常放松的感觉。

不在将“过去”抓入“现在”，进入机械的重复行为，这需要经常训练，不断强化自己的觉知力，这是一个持续进化的过程。改变就会随时发生。