不过度关注健康，与身体合作，让身体放松

四十不惑的春风

【问题：在我们的日常生活体验中，我们都不知道该如何去创造和维持我们的物质身体吗？

DATRE：嗯，你会在另一个层面上去做，不需要在这个层面中担心。物质层中的你不需要担心它。当你能达到与物质身体合作的那一点时，这就不再是“抗争”了。如果你坐下来说：“我不知道我想吃什么”，然后等一会儿，身体就会告诉你：“我想吃咸的东西” － 那就去吃点咸的。如果身体说：“我想吃点甜的”，那就去吃甜的。


如果身体想喝液体，那就去喝点什么。这是与身体的合作，我们无法告诉你该如何去做。我们只有呆在物质结构中时，才能“感觉”到它，就好像Aona 一样。你看，Aona不会与她的物质身体“抗争”。她一直与之合作－ 但对很多人来讲，这一点是非常难理解的。

如果你的身体不舒服，如果你的胃部不适，那就去找一些能舒缓身体的东西。身体能够告诉你：也许它想要一种不同的食物，或出去呼吸新鲜空气；也许它想放松或阅读一本小说；又或许它想看电视－ 你可以去寻找那些让你的身体感觉舒适的方式。假如你在繁忙的工作中，那就做个深呼吸。在大多数情况下，人们四处奔走，将自己的呼吸“捆绑”住，进入“限制”状态：“啊，我得做这个；也得做那个” － 他们的身体如此紧张，以至于无法好好呼吸。你们当中有多少人能够在白天停下来觉知自己已经停止呼吸了？ － 你们经常太“急切专注”于所做的事情而忘记了身体的呼吸。也许你做的是你自己喜欢的事情，也许你在享受你的工作，但你是如此废寝忘食，接着突然，你发现身体做了一个深呼吸：“哎呀，我居然忘了呼吸了！刚才我太专注于我所做的事了！” － 看，身体不会停止，身体会照顾它自己。

你们与身体合作，但你并不需要说：“好了，现在，喉咙，你要以这个方式给我下咽；然后，肝脏，你得以那个方式工作…” － 谁知道他们的肝脏是如何工作的呢？
除了那个想试图“修复”它的医生。你们不需要以这样的方式如此关心身体，你们唯一需要关心的是：让身体放松，让它呼吸，释放压力。这就是绝大多数导致你们死亡,的原因：你们将身体关闭，并不停推动它，不停推，不停推…直到令身体达到崩溃的边缘。

从文字的角度来讲，疾病（英文：Disease）这个词非常好－ Disease（疾病）其实就是：身体不放松[Dis（不）-ease（放松）] － [或中文：病态的矢（绷紧的箭）/病态的丙（火）]。如果身体放松，它就会自己照顾自己。】

摘录自QingQing译《169．“你”想成为什么？》