关于压抑的情绪向内（对身体）和向外（投射给“敌人”）的影响

陌辞寒

和这个话题相关的原文我还没整理（之后可能再补充），但我认为这是处理信念尤其是处理和身体相关的信念时需要特别考虑的。

情绪就像水流一样，如果水龙头开着，那水一定要流到某个地方。我们的日常生活往往不允许我们顺畅地表达情绪（无论是积极的还是消极的），不然很可能影响工作和人际关系等等，这就相当于水流被堵住了。于是被堵住的水流会“另辟蹊径”，比如被引导到身体上（这个我们在日常生活也很容易感觉到，比如自己很生气，但所处的场合不允许自己发火，那么当时就会感觉身体憋得难受），或者制造“敌人”（这样自己就可以把之前被压抑的情绪全部发泄在这个“敌人”上）。

这里主要讲身体的问题。如果自己的身体问题是之前压抑的情绪导致的，那么自己要想办法为这些情绪以及情绪中的能量寻找一条光明大道。如果做不到这一点，即使把很多负面信念改成了正面信念，情绪因为没有其他地方可去，依然可能继续在身体上制造麻烦。

相反，如果情绪被引导到其他地方了，即使自己的信念并没有完全调整过来，身体也已经不再是战场了。就像赛斯说的一个案例，她坚信自己的身体是健康的，所以负面信念并没有影响到她的身体，而是在其他领域制造麻烦（那个案例是灵性领域）。

当然最好的方式还是把情绪引导到它能发挥正面作用的地方，而怎么做到这一点，是一个很值得思考的问题。

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其实说到情绪，我们往往更容易想到消极情绪，毕竟它们给我们的生活带来过不少的麻烦。而积极情绪，在很多人看来，虽然美好但似乎并没有很大的力量。一个人非常热爱他的工作，确实可能把自己全部的热情投入进去，进而让积极情绪的力量充分体现出来。但对大部分人来说，找一个非常热爱的工作本身就是一件可遇而不可求的事情。那么怎么在其他的情况充分引导情绪呢？

这就是兴趣爱好了。不少人不大喜欢他们的工作，主要把工作作为谋生的手段，但他们在其他领域有浓厚的兴趣。而且因为不用考虑收入问题，这些兴趣爱好就可以更纯粹一些。所以找一个自己愿意投入的兴趣爱好是很重要的，不只可以让自己的业余生活更加充实，还可以把情绪的力量导入进来，而不是让它在其他地方制造麻烦。

拿我个人来举例。其实我之前也没有稳定的兴趣爱好，平时可能上上网、看看书、听听歌、玩玩游戏之类，基本都是娱乐性的事情，很难投入大量的精力。虽然也有创作型爱好（比如写文章、编程、翻调歌曲等等），往往也不长久。于是没有一个地方能让我把情绪引导进去，创造价值。那无处安放的情绪就会不受控制地到处游走。比如以前我时常刷抖音、B 站、知乎、游戏论坛等地方，这些地方的氛围通常不是很好，很容易挑动情绪，这样情绪的力量也就释放出来了。当然代价是经常生气之类，情绪的力量并没有起到建设性的作用，还会降低生活品质。

在一些天前，我决定重读《个人实相的本质》，并且开始处理自己的信念。从那之后，我基本没有刻意去做什么（之前刻意做了不少次，都失败了），就不再刷抖音、B 站、知乎、游戏论坛之类地方了，生活清净和美好了很多。然后我发现，这个领域是可以并且值得持续投入的，这涉及到几个方面：

一、赛斯资料包含非常丰富的内容，即使是《个人实相的本质》这一本书，就包含很多可以深挖的部分。研究赛斯资料这件事，容得下一个人所能投入的精力和情绪的力量。

二、这件事并不是纯粹的娱乐性活动（比如下棋），它的实用性也非常强，不只对自己有用，也能帮助其他人。

三、通过这件事可以认识其他人（不管是交流观点还是互相帮助），而和他人接触本身就会促进情绪力量的流动，而且积极的情绪会对大家产生正面的影响。

所以对我来说，把情绪的力量导入到这个领域就是非常好的结果。

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当然其他人可能有更适合的兴趣爱好。重要的不是这个兴趣爱好是什么，而是自己要有一个能够让情绪的力量持续产生建设性作用的领域，工作也好，兴趣爱好也好，其他的什么也好，这样情绪就不会在其他地方（比如身体上）捣乱。那些现有问题失去了情绪力量的滋养，自然会趋于枯萎，自己再调整信念，便可能将其连根拔起。

崔胜

压抑情绪，也是我长期处理的课题。
本文对我很有启发。
我也需要好好整理一下自己的东西，形成文字。

王小沐

小时候的很多情绪都收起来了，攻击自己的身体，我的胃特别不好，以前经常疼得打滚。

现在有什么情绪基本都说出来，我比较庆幸的是能够找到对的人来发泄自己的情绪，比如我先生、我哥、我弟、我妈，他们允许我发泄情绪，也会给我正向的反馈，虽然有时候并不能全部说到我心坎上，但我是很感激他们。

我觉得从几年前我开始决定真实的做自己的时候，情绪会有很好的出口，自己的心情也好了很多，身边的关系也在好转。
不过身体还没有很明显的好转，应该还是有一些信念没有转化。

这真的是可以一直探索的事情！

王小沐

崔胜 发表于 2023-8-7 09:39
压抑情绪，也是我长期处理的课题。
本文对我很有启发。
我也需要好好整理一下自己的东西，形成文字。 ...

真实做自己最重要

听到一句话，不要做好人，而要做真实的自己

陌辞寒

王小沐 发表于 2023-8-7 11:59
真实做自己最重要

听到一句话，不要做好人，而要做真实的自己

“好人”这个概念确实是非常误导人的，它的背后隐藏了很多的负面信念，导致按照“好人”的标准，一个人很难做真实的自己。

但从另一个角度说，一个人又不可能不真实。无论他做什么，他都是真实的，他都是把自己的信念如实显化了出来。所以依然回到了信念的问题。

光与爱的源头

王小沐 发表于 2023-8-7 11:54
小时候的很多情绪都收起来了，攻击自己的身体，我的胃特别不好，以前经常疼得打滚。

现在有什么情绪基本都 ...

我现在情绪来了，一样胃也很难受！