冠峄老师赛斯资料答疑交流记录总结

陌辞寒

下边的内容是小荷对冠峄老师（萬能人生事務所：https://www.youtube.com/@Manumlife，微信公众号：云游四海人生万能）在 2023-08-05 下午 16:00 的赛斯资料答疑交流内容的记录。

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提问者：

我感觉最近做事情有点虎头蛇尾。脑子里面突然冒出来一些想做的事情，就比如几个月前吧，我特别想在我们村做个幼儿园。因为一些家里的原因，我就不得不回到村里。那我可能也对孩子（现在还小，几个月）未来的教育有一些担忧嘛。国内的一些教育情况和方式，我不是特别喜欢。因为学了赛斯，我就想用他的一些理念来做些事情。当然在这个推行的过程中肯定会有一些困难，那我就想先办起来，那个信念那个想法特别强烈。但是跟村里的一些人聊了之后，感觉目前的这样进行的话可能会比较困难，那我就想把它做成一个学习共享中心，大概就是一个类似学习社区的样子。

其实我有这个想法很长时间了。在做方案的过程中，我感觉会给自己设置很多的障碍。然后就没然后了。反正给自己找了很多理由，就比如说我产后身体不好，精力不充沛，照看孩子没时间……就是我感觉好多类似的念头从脑子里冒出来了。

那这是其中一个，还有其他好多事情，我感觉我都挺想做的。但是真正到做的那个时候，就好像坚持不下去也好，还是不愿意做也好，反正就是很多阻碍。这个时候开始我可能就会给自己贴一些负面的标签，比如懒惰啊，虎头蛇尾啊，三心二意啊。

冠峄：

那我请教你一下，你刚刚提到你很想要做的事情，不管是幼儿园还是共享的教育中心，你的出发点是什么？你为什么要想做这件事？

提问者：

最开始就是想让我的孩子得到的教育，不是我现在在国内看到的应试教育，以焦虑和对未来恐惧的方式让他去学习。我有一段时间甚至出现不想让他以后去上学的想法。

冠峄：

OK。这是我的理解，像我现在做所有事情很简单。现在社会里面的变数很多，就像你把一个很好的理念丢出来，可能有些人会认同，有些不认同你，认同你人的人也许很多也许很少。

有一个很简单的方式给你参考。是我我就会像刚刚这样问自己：我做这件事情的出发点是什么？

你就先把最原始的出发点抓到，如果是为了你们家孩子而做，那你就以这个前提开始去想好就好。如果你不喜欢现在的教育环境或方式，你就想，如果你是教育者，你想要提供给孩子的是什么。你就从这样的角度出发，去把所有你目前能做的部分先做出来，这样就可以了。因为人生其实很有趣，你知道吗？你如果把它规划得很仔细才开始，可能就会有很多困难。

可是如果你用我刚刚讲的方式，先把事情简化，只要是你自己想做就可以。做了可能对你身边的人或者其他人是有帮助的，那你把目光放在这个地方就好。你不用一开始要把它做得很完善或很大或什么样，不用，因为你的出发点也是你们家小孩子。

赛斯是这样讲的，他有一段话是说，如果你不喜欢这个世界的什么什么样子或怎么样，那你要自己动手把它做出来。这个才是他讲信念创造一个很重要的意义。如果你不喜欢现在别人做的，那你用你的方式来做，你想怎么做？

我会建议你，你可以把它简化。如果说你想要把学到的有关知识用在孩子上，那你要不要先做一件事？关于赛斯资料里面谈到跟小孩子教有关的，我们是不是要先把这个东西整理一下？你可以先从这件事情做起来，你就会有底子，有个数，我大概可以做哪些事情或哪些内容？做完的内容，不管是放到公众号还是通过在读书会讨论之类的方式，你慢慢去打磨它，让这些东西变得充实。未来有一天，你的孩子长大后，你想要自己来教他，这些就是素材。甚至你可以去线上，我觉得现在线上很方便，像我人在台湾就可以跟你们交流，不一定要在你们当地做。

就像这样，你可以从现在就能做的东西开始，因为很重要。

赛斯讲这样讲，行动会带来更多行动。就是当你的第一个行动出来之后，你可能开始跟一些人接触，或者你开始建立这些资料。也许有一些人也跟你有同样的兴趣，可能也是妈妈甚至是爸爸，他们也想在未来给自己的小孩这样的资料，或许你们就会结合一群人一起来推动。在你的第一个行动后，它会慢慢开始发生，你现在可能看不到。

提问者：

这一部分我确实也跟周老师沟通过，我还是想做关于孩子教育这部分。也还说想要把这一部分整理出来，在他的论坛上面就做一系列的分享。我想的就是太远了。有这个点之后我就已经想到好后面，然后就会觉得那么大，我根本就完成不了，然后就开始给自己找各种理由了。其实应该先着手自己能做的，就可以了。

冠峄：

我们可以用这个论坛，或者组一个群，让对孩子教育有兴趣的聚一起，有一些人可能还是这方面专业的。在这个过程中，你可能会找到很多让你自己更有动力前进，或是有些人他可以协助某些你不擅长的部分。我觉得是可以这样做，像我自己。我也是花很多时间在跟我们家小朋友相处，我的小朋友大概是十，十二三岁的年纪而已。如果有机会，我也愿意参加，因为我有很多对孩子的这种经验，或者是希望带给更多父母可以知道的。

提问者：

是的，有听您的一些分享，对于关系和孩子这一部分还是很受益匪浅，谢谢老师！

冠峄：

不客气，我是比较非典型的，因为我就没有想要走传统教育，所以我就是在看赛事资料，然后想如何带给他们，然后也让他们在一般的学校里面接受教育。可是中间跟孩子有很多对话，因为中间可能有很多的冲突，孩子的想法跟学校的冲突，或是跟社会价值观的冲突。

我们也可以成立像这样一个小的群组，有兴趣的人加进来，我们可以顺着主题慢慢去理清很多东西。

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提问者：

我的问题就是，在生活当中，有一些重复的事件总是不断地出现，我特别想知道如何快速有效地发现这种重复事件，它背后的主题是什么。然后还有这个 feeling tone。

冠峄：

你刚刚好像讲了两个，一个是后面是 feeling tone，前面是讲如何快速发现这些重复事件背后的主题。你比较想先谈哪一个？

提问者：

快速发现主题。

冠峄：

快速发现主题，那你觉得生活中有哪一个常重复发生的事件？因为我们用实际的事件来做讨论，你可能会比较有感觉。

提问者：

比如说接触人的类型，有一类人好像反复地在我的生命当中出现，但是我并不太喜欢这样的人。我特别想要知道这背后的主题是什么？

冠峄：

你有更明确的吗？你不喜欢什么样的人，或是有什么样的实际情境？

提问者：

比如说，可能就是那种脾气非常暴躁的，比较负面的那种，对人生、对自己的生活都充满了一些负面观点。然后我非常喜欢多接触一些非常阳光，非常 open 类型的人。

冠峄：

我稍微整理一下你的问题，生活中有某些人，他们可能有比较多的抱怨？他们所谓的负面想法不断地轰炸你，让你不喜欢。可是你同样有另外一群朋友，你觉得他们很阳光，或者很开放，你喜欢跟这样的人相处。那我请问你，你为什么要花时间跟你不喜欢的人相处？

提问者：

对。有的时候可能会因为工作上的原因，在这种环境里不得不做出一些妥协，跟人去接触。

冠峄：

所以是在工作上有必须要接触的部分。

提问者：

对。

冠峄：

OK。那我们就以这个做例子好了，就是我自己碰过的一个例子。因为我以前做业务的工作，所以要接触各式各样的人。不管你喜欢他或不喜欢他。搞不好，他就是你说的很多负面的人，那我怎么去处理这种情境，我跟你分享。

第一个是你要先做好你自己的基本功。只要你平常的状态是稳定的，放松的。如果一个人处于真正的放松的状态，你的情绪来了，你自己都很清楚是你的，或者不是你的。这一点你能够分得清楚。很多事就不会有问题，为什么？比如说今天我的状态很稳定，我的心情是好的。我的对面坐了一个在不断抱怨的人。我想请问你，你觉得这时候他能影响到我吗？如果我自己的核心是很稳定的，是不会的，我想跟你分享是不会的。可是如果我自己平常积累了很多的情绪的压抑，或是我自己也有很多没有处理完或不想面对的东西，那我就有可能转而把那些平常没有处理好的部分投射到这个人身上。所以你去看我的 freedom，我有讲一个东西，就是如果你在正常时刻可以做表达的那些，能量也好，情感也好，你没有表达。被压抑下来的情感事实上是没有办法被你保留的，它会出来。只是它出来的方式可能会用你比较不预期的方式。

那有两个方向。一个是向内，这个压抑能量向内攻击你的身体，可能你就会有身体的一些疾病。另一个是向外，你会把它们投射给某一个敌人，你会去攻击他。那在你眼中那些让你不舒服或是你讨厌的人，很有可能就是所谓什么敌人。

以我的角度来看，如果你发现你的内在核心是很稳定的，你发现你自己是没有这些情绪的，当有一个人在那边不断地丢情绪，或是不断地发泄抱怨，你可以很稳定地在他旁边，因为你知道这不是属于你的，你完全不需要去处理它。因为你只是倾听他在说什么，也许这个人真的在生活中有压力，他也不知道该怎么办，只是想要讲，他不是针对你。可是如果你自己的核心不稳定，他讲的某句话就有可能挑动你的情绪，你可能就会觉得你被刺到了，或者感觉很不舒服。

以我自己的经验来说，如果你把这些赛斯说的基本功处理好，把自己的情绪部分处理好，你会发现，身边难免会有这样的人。如果是工作中的，你会发现你只需要处理工作上跟他相关的部分，你可以选择性地跳过他讲的那些情绪，因为那根本不是属于你的东西。你能够做出分辨，你就会轻松。这时候你就很清楚地说，那只是属于他的，你只要静静地倾听就好了。甚至你如果不想听，找个理由离开就可以了，你可以选择不卷入这个部分。

我刚刚看你有一系列的提问。那我想讲的是，也许你感觉好像也学习蛮多东西的，可能是佛教或是其他的，你想追寻的是什么？也许是你要先去理清楚。你在这么多追寻里面，你想达到什么？我刚刚讲到让你自己内在核心是稳定的，或者是你找到了内在的连接，这可能是更重要的。

我之前讲过那个天平，就是每个人，对自己的价值来自两个部分。一部分是你内在对你自己这个人的评价，还有你对你自己的理解。另一部分是从外界来的，别人对你的评价，别人对你的理解。你可以去看看你的天平倾向于哪一边？

很多人的天平倾向于外界，就是他对自己的评价、自己的价值大部分来自于别人，那么他的起伏就会很大。你遇到一个人，他很开朗，你就觉得你很好，很舒服。你又遇到一个负面的人，他可能就会让你整个掉下去。因为你完全是根据你遇到什么样的人来浮动。如果是你的重心在内在的部分，那就比较稳定，你会发现外面的起起伏伏对你的影响相对就比较小。

所以你要问一个问题，你这么多的学习，你读这么多资料，或者是你做这么多的事情，是为什么，你想要追求的是什么？要理清楚，会不会把目标放错了？

提问者：

我后边写的那些是我过去的经历，因为那个阶段也是对宇宙人生真相的一个追寻，那是过程。后来我发现在这个宗教团体里边，局限性非常的多。然后我发现了赛斯和道瑞的资料，这才是我要找的。我觉得我已经得到了赛斯和道瑞的资料，我觉得非常高兴。这些东西是我要找的，我想把过去的一些限制性的信念给拆除掉。

在过去的这些经历当中，遇到过一些瑞像。所以我特别想要知道从赛斯和道瑞的角度看，佛教里边出现的这些瑞像，比如佛菩萨显化的一些现象，是怎样解释的。

冠峄：

OK。我没有办法代替赛斯或道瑞讲话，我只能讲我个人的理解给你听好吗。你说可能抄佛经或念咒时出现一些所谓的瑞像，比如说出现龙或观音菩萨或者什么放光之类的。我想要跟你讲的是，我个人观点的哈，对我来说那些东西那些现象一点都不重要。为什么？因为当你读了赛斯之后，你会发现在这个世界没有所谓的神，他打破神这样的概念。

好，所有的东西都是你创造出来的思想。那你可以想象，你用信念去解读它。我举个例子哈，也许今天天空出现了一片你所谓的瑞像或祥云，有人看到云里面很像观音菩萨的样子，有人说它很像龙。有的人，也许西方的人，他说我看到耶稣显灵或什么。你记得所有的东西都是由你的内在向外投射出来的。所以如果你把你人世间每一天看到的每一个人，你所遇到的事情，哪怕是一朵花，当你都有办法去解读给你带来什么的时候，其实你不需要仰赖这些外在的解读方式。

我可以用另外一个角度来讲给你听，赛斯有说我们人死后有三个事情。第一个是刚死掉的时候的幻想戏。幻想戏的时候，他讲了一件很有趣的事情。如果你今天是信佛的，那你会有一个灵界的辅导员会来带你嘛，他会来打破你的这些死后的幻象。这件事他会用什么形象呈现，你知道吗？如果你是信佛的，你自己主要拜的神佛是哪一个？

提问者：

主要是观世音菩萨。

冠峄：

观世音菩萨。那也许在你离开的时候，他会用观世音菩萨的样子。因为你比较能够接受这个形象。对他们而言，化成什么形象，不是问题，千变化都不是问题。那也许对另外一个人，他是基督徒，也许他看到是天使来接他。如果是另外一个人，他可能信的是阿拉，那也许是阿拉来接他。但那都不是真正的耶稣或阿拉或谁，他是一个灵界辅导员，他用一个你所熟悉的形象来跟你讲话而已，所以你要知道这些我们看到的外在的显化出来的形象，都是千变万化，都可以是被用来做什么事情的形式。重点是你看到这些东西，你的解读是什么。

这跟我刚刚讲的是同一件事，你知道吗？如果你找到跟你自己内在的那个连接，从你内在感受的从由内而外发出了这种力量的连接，那种很强力的支持的感觉，你不会往外去找任何的宗教或神佛，因为你会知道我不需要这个东西的。

所以我觉得这些问题我总结一个东西给你。人世间有很多很有趣的事，当然有一些辛苦的事情。所以你刚刚才会讲，有些人你可能不喜欢什么的。你记得一件事情，赛斯讲我们来到人世间是自愿来的，而且是非常开心的，自己选择了剧本，然后投入。而且你也希望从中给自己一些挑战，克服挑战之后会增加自己某些理解或某些能力。这个是你在投胎转世之前你有做出的选择。那为什么到了现在，你实际进到你的剧本来之后。你却仿佛有很多不想接受，或是不愿接受，或是不那么喜欢的。这个中间有个落差的东西，当初你在选的时候你很兴奋，你说我要这个剧本，那最好是要困难一点，挑战多一点，怎样怎样。可是当你进了人世间，你却反而去想我可不可以一帆风顺，可不可以顺顺利利，很平稳就好。两者是不一样的，你需要去理解的，落差的点在这里。

所以我会建议你做一件事，这是我的家教班学生，我都会建议他们做的一个放松的练习，今天也分享给大家。

因为对我而言，你学赛斯，你会有很多的知识。可是你记得你每一天的生活是你在尽力，不是我，也不是赛斯。所以我说做基本功很重要。如果你想要跟内在有更多连接，你需要更放松。像赛斯会建议你一天可以找时间做一些心理时间，或者你可以插入一些空白。我在一些场合我都讲过，比如说你平常有在工作吗，白天有在工作上班吗？

提问者：

因为我现在目前的职业是比较自由的，所以我现在是按照您在那个 freedom 油管里边所说的那些，做一些心理时间的练习，然后放松。我目前在努力地做。

冠峄：

OK。你不用努力，就是越放松越好。所以你记得，我那是一个大略的方式。我的建议，如果你是早上就起床的人。就早上的时段，你找中间。比如说假设你八九点起床到十二点以前，你就找一个中间点，也许九点或十点，就给自己一个空白的时间，也许十分钟也可以。你可以安静坐着，不要说话。当然如果可以，你就练习心理时间。或者你就只是安静，不要说话也可以。中午有午睡是很好的。下午你也在中间找一个时段，像这样有个空白。

像我自己会习惯，如果可以，晚上饭后你找一个你们家附近，有没有比较空旷的公园啊，运动场啊，或者是有什么比较空旷的地方可以去走路？因为赛斯说过，在比较空旷的地方，它可以跟你做很多情绪能量的交换。一天下来，你生活中可能累积很多，你可能需要把它排出去。到时候你到一个空旷人少的地方，它那些空白的，它可以跟你做交换。你如果太少，它可以帮你补充；你太多，你可以释放出来，这对你的身心的健康跟平衡是蛮好的。


我建议晚饭后是因为晚饭后你不会再出去跟别人接触，你有个机会去走路。走路的方式，这是我个人经验，我跟大家分享。一般走路都说你要走几万步才是健康，我不是要这个，我要的就是，在每天的生活里面，你会受到很多刺激。所以你的心灵，你的身体是会不同步的。也许你会很紧张，那你就让你的身体一直处在某种压力中。可是你眼前其实是没有任何问题的。所以你要每天做一点类似有规律的事情，就是在走路的时候。

走路的时候，我建议你走很慢很慢。我都开玩笑说，我去走路的时候，旁边那个八九十岁的阿伯走路都比我快。我走很慢，是因为我会吸一口气，然后慢慢吐，吐越长越好。你在吐的时候，像你生活中如果积累了一些压力，没关系，可以加上一个冥想的动作。你告诉自己，你在吐气的时候。你就把你今天好不想要或多余的东西情绪好或者压力。

既有土气动作，你就把它呼出去了。然后你吸进来，你就感觉是一个全新的东西。那你既有这样子的，加上这个冥想，你发现你去走路，如果你不要给自己时间限制。

它会有很有趣的转变。像我自己说的类似走到一个类似解脱点，比如说，也许我今天一整天工作什么，我很忙，明明很疲累，可是你去，你只是走很慢的路。

然后透过吸气吐气很缓，你会发现你整个身心。得到一个更新，你会突然过解脱点，你发现你整个精神都好起来了。

疲惫都不见，代表你走到那个达到效果。那所以以我自己我可能一次走40分钟maybe一个小时都不一定。可是我就给自己一段没有时间压力的期间我不给自己任何时间压力。

我也没有听音乐，我也不看手机也不干，我就很单纯的把自己的身心力调整成一致的。

你就用这样的方式，你每天你就可以让自己？慢慢的习惯，当你有做到我讲这个练习的，你会开始感觉到你的身体真正放松是什么状态，那你就把它记住。你懂我意思吗？当你记住你的身体是放松是什么状态，你才会知道说，当我紧绷了，你就会注意到我的肩膀松起来了。我的整个背部跟弓起来，你是知道自己不是一个放松状态？

那用到我刚刚讲你，你提的第一个问题，当你遇到一个人，你整个身体已经攻起来，代表你已经有某些惯性反应起来，因为已经在抗拒了，这时候你就要做点处理，或者是你要离开，或者是你就是借有土气就把自己调整回来。

当你经常这样子练习这样做，慢慢的。你就可以让生活中你自己都经常性的哈，经常性的处在放松的状态。有事情进来你就很有弹性可以去处理它。

如果一个人经常都处在紧绷状态？那个气球已经吹到快爆掉，有没有你再用个针轻轻一扎，它就整个就爆炸，有没有？

可是如果气球是很空的，你偶尔有一些压力再吹进去，它也不会立刻爆掉。好，所以我会建议你来。

做练习？当你做练习之后，我也可以告诉你说，当你真的学会如何让自己的身体放松心灵放松，达到这个点的时候。你会发现你读那么多资料哈，他开始会自己融会贯通，你一开始知道他在做什么？

不管在前面，你会发现你一直在文字上琢磨。可是都是头脑的。因为你没有办法跟你的，你会发现你你读书，你知道赛事可能做什么，可是你的身体跟不上，你每天面对那些压力，你还是不会处置。

我反而觉得基本功是非常重要的。这是我的经验来给你参考，你试试看，那你可以用你自己喜欢的方式，因为我是喜欢走路，说我用走路。你也可以用，比如说你有没有什么兴趣嗜好，是你自己很喜欢的。

提问者: 我觉得我个人的爱好也比较多，然后每天生活安排的非常的满，我特别认可关于教练您说的这些，因为我在前一段时间就是有把放松的这一个部分，然后还有去除掉限制性信念的这一个就是这板块纳入到我的生活中。我发现我的身体发生了明显的变化，就是在过去的这个十年当中。我的鼻炎是比较严重的，因为北京就是空气质量非常的差，就是尤其在春秋的时候又有花粉过敏，然后这个鼻子每次都要喷药。

当我在过去的那段时间里，因为有在宗教团体里接受一些教条的这个观念的限制性的想法就是很多对自己的压榨，然后还有就是好多的一些条况非常的多。当我把这些东西拆除的时候，我发现我的鼻炎消失了，我就是非常喜欢道瑞和塞斯，您说的每一条我都非常的喜欢。特别的认可，然后接下来就是要继续大量深入的，然后加深这个学习要完整的系统的把这些资料都学完，因为我觉得太好了，非常好，然后因为我过去在这个宗教的团体里待的时间是稍微有些长，我看到有一些。师兄他们也在努力的寻找生命的真相，然后花出大量的时间和金钱，不停的去供养，但是对他们来说，我觉得就是收获是甚微的。

我非常想把道瑞和塞斯，然后给他们渗透过去，因为他们也是很渴望得到生命的这个真相。但是在目前来说，在宗教的团体里，已经把佛经给扭曲得不能再扭曲了。然后。我还是有一种想管，就是有爱管闲事儿的这个心情。虽然说道瑞和塞斯说把你自己做好了，就是一个对地球一个最大的帮助，但是有的时候看到他们。基于生活，还有身体，还有家庭关系所带来的痛苦，总是就是还是想帮他们一把这样的想法。

冠峄：

没关系，你有这样子很心是好的。你记得一件事情：你记得所有事情的出发点要从你自己开始好。所以比如说我的这些建议，然后像我讲的建议，基本上都是我自己实际在做的，然后对我生命产生影响，我才讲给大家听。那你如果用这样的角度当你好，当你是你把你自己已经整理好，你会发现别人跟你讲话，他讲话相处，他觉得很喜欢，很舒服。他会来问你你怎么做到这一些的。这时候你所说的东西对他们就有吸引力，他们就会想去试试看。如果我们只是单纯的把一个知识讲给他。甚至他会觉得你所讲的跟我读的佛经不一样，跟师父讲的是冲突的，他不会接受的。

你想要用力扳弯？你要扳弯一个铁条是不可能的，因为它非常坚定。

他仰赖那个东西的力量在支撑他。当你把它支撑它的力量，你说你要把它拿走，你说那是错的，它会跟你拼命的。

对可是如果今天我说，当你自己是处于一个很放松的状态，你在看这个世界，你看任何人，你不会觉得谁有问题。如果有谁他举手说我需要求助，你会很乐意去协助他，这不太一样。以前我可能会觉得眼睛触摸手机都是这个世界有很多问题，哪里怎么样？到处都是问题，然后我就有很强的强制性，想要去改变什么？可是我现在不太一样，是因为我自己比较稳定下来之后。你会发现你会把你的目光放在自己身上。可是你自然散发出来的东西，有人会有兴趣，那有人会想知道你就很自然的跟他分享，他就会很自然去做。因为那个timing时机很重要，所以不是有一句话就是：虽点亦不重。就算佛祖要来度化你时机不对也没办法。

有些人他经历某些事情之后，他很有感觉，他来跟你讲，或者他来跟你求助的时候。当你能够给他一个很简单，他能够理解方，他就会去做。所以回到那个源头还是东北，我觉得你现在是在一个很棒的一个转折点，就是说。

某些事情你有很多以前的体验，导致你现在想要去追求改变，这是个很好的动力。

你记得一定是先把自己稳住，尤其是你跟你自己的内在的沟通，这个部分你搞清楚了。

然后这时候你就会发现很多问题都迎刃而解。好，这是我自己的经验，给你看看。

冠峄：

我分享一个东西，就像我们刚刚聊天时，也许有些时候朋友们会觉得我不是在直接在哈。但是我在看大家的提问的时候，其实很重视跟对方的对话。因为我不是在听你说的声音，我在感觉你这个人，我在感觉你的状态。所以有些时候我会依据我感觉到的你的状态再做提问或者是回答。所以刚刚她看似有很多问题，但是在我眼中，其实是有个更核心的东西才延伸出这些次要的问题。因此说我个人会比较倾向从根本着手。

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提问者：

我想问一下人际关系中的一些事情，从赛斯的角度是怎么看的。比如赛斯说人活在广阔的当下。人们都有存有的话，他们不是有不同的人格吗？还有不同人格片段。那同时跟其他人格是怎么互动的？比如说是有能量交换的话，他们各自扮演什么角色？

冠峄：

不同存有，他们产生很多人格，那我们来到人世间后，我们是怎么互动的，是这样的意思吗？

提问者：

对。我们和有些人关系很亲密，但是和有些人关系很疏远。有时候别人的一句话特别能触动我，但是对其他事情，我就充耳不闻，不是特别关心。就是我所关心的和其他人关心的，有可能都不在一个频道上。 但是我们关心的和其他人怎么就是在一个频道上，然后我们既要说有个人意志，然后又要又为其他人做重大的决定。那我们这边是大家是怎么互动或者是怎么联系的？

冠峄：

好。如果你有机会你去看，我在讲freedom的第二堂课，其实有一系列的，你可以去参考，我大概讲一下，就是我们，你这一辈子来转世之前，你就为自己先选了你这辈子你要体验的整个的蓝本，就是你整个故事的大纲是有的，然后你有给自己设下一些目标是你这辈子想要去完成。因此，为了要达成你特定的目标，或是你想要你能够去发展某些能力，所以你就会开始给自己设置很多条件。

比如说你会选择什么样的父母？这对父母他们的婚姻状况，家庭状况都是事先都知道。你就选择一个符合你这一辈子要来的，要做的目标，你就选择一个这样的家庭跟父母来。进来之后，你所经历的很多事情基本上他就是有一个蓝图在那边。你说某些人你看到他明明可能是不熟悉的，你却对他有莫名的好感或是莫名的厌恶。

那这个有一些关系，然后这几个层面，第一个，假设你是这样全部来陌生的人哈，没有互动过的，你看到这个人就喜欢或讨厌。也有可能是你们在其他转世，你们曾经有某些体验过，所以导致你对这个人可能有一个吸引力或者是讨厌的地方。那这个东西其实是在你的潜意识层面，不是在有意识层面知道，可是在潜意识是清楚的，因为在潜意识他有你所有的转世资料，你也许看到这个人，你觉得他长得也看起来很舒服，你却不喜欢他。这时候很有可能就是在你的潜意识部分，你对跟这个人有一些关系。因此，某些人你这辈子就是会跟他发生一些关联，这就跟你的人生的蓝图有关，比如说有些人。你看他们好像两个没有关系的人，结果就在某个时刻，比如说出去旅行就遇到这个人，你就跟他结婚了。这时候我不得不说哈，这个就跟你的人生蓝图有关系，你就是会跟这个人在这里会有一个婚姻发生，当然这其中一种可能性。

也有可能以赛斯的讲法，你就算你这一次在这里，也有很多个版本，你跟这个人有结婚没结婚的，那结婚可能一辈子的，然后结婚到一半离婚的他有很多的，里面有变数，可是有一些大的蓝图。他就分散在各个可能性里面去实现这样，所以我只简单的提一个东西给你参考。

这辈子你会遇到什么人？你可能有一些你的人生蓝图，你刚刚提到所谓自由意志，赛斯有提的。自由意志有大小之分，比如说以我们来说，我们投胎在人世间。你是有这辈子的蓝图，你在这个蓝图里面，你是有你遇到每一件事，你当下是有一个自由的选择权没做，可是你会在一个你的这辈子的你自己设置的框架里面。如果是到存有的框架又更大，它的自由度就更大。同样都有自由度，可是自由度的程度不一样，以我们跟存有比的话，存有当然是自由度更大。这样子我不知道有没有简单回答你的提问。

提问者: 我能再问一下，就是说最大的存有是我们所有人都是在一起的。如果你一直往上推到1000万，当然所有人是一起，不过存有之间，存有跟你的存有、跟我的存有可能是不同一个。如果你说一直往上连。就是最大的那个也不是一个吗？最大的是同一个吗？

冠峄：

你不要把它想成一个，因为这就是赛斯在说我们一般人我们都会想成一个，可是你可不可以享受一切万有，我们都是一切万有all that is的一部分。你如果把用一来讲，可是它是因为这一个里面它是一个很大的完形。我这么说，比如说你，你住在哪个城市？你住到大陆哪个城市？
太原？Ok，比如说你住到太原里面是不是有很多的县市对吗？在这么大的带有很多的县市，还有一些乡镇？对，那这样概念，那你可能住在某一个乡镇，又住在某个县，又住在太原。那它有一个更一直都有一个更大的完形，但是讲叫完形。那你如果说好到最后，你说一切万有是一个完形。但是一切万有再上去，还有没有我们这个大宇宙外还有没有东西，赛斯说他也不清楚，可能有，可是他的觉知不到那里。所以我会建议你把这个一个概念拿掉，你就把它想成是我们人世间的万事万物都跟一切万有，我们就是一切万有具体化的结果。赛斯一直用完形，它就是个集合体的概念。它不是而已，因为存有也在，你也在。你并不是说你是你自己。可是你又是属于一个更大的团体的一部分，这样子。

提问者: 那最上级的这些存有，他们之间关系是什么样子？他们之间的关系比我们更和谐吗？

冠峄：

和谐吗？你要和谐这两个字吗？

提问者: 比如说我们是比如说我们好几个存有，然后大家约定来演一个剧本，跟剧本杀一样，大家扮演这个角色、那个角色。但是我们在这层角色之中，我们又是一个实际的人，比如说剧本我们这堆人关系比较好，但是我们也可能跟陌生人组织。这样的话，就是更大一层的存有之间，他们之间是什么关系？他们很熟吗？或者他们不熟吗？

冠峄：

最大的我不清楚，可是你可以想象哈，存有跟存有之间，你可以想象他们都是独立的实体，这样子可以哈。那如果说假设你的存有跟我的存有，我们有一些剧本演出是演出什么，你也有兴趣，那我们可能就会合作。可以吗？这样就可以合作，可是也不是所有存有他们全部都是非常的怎么这样？

因为现在是有讲过一个东西，比如说存有创造出人格，然后这个人格也许他到一个程度之后，这个人格他可以跑去跟另外一个存有合作。基本上这些东西你可以想象，全宇宙全部的东西都是没有限制，都是自由的，你想要怎么做都是可以的。没有任何的限制，可是你如果看人际关系，我们可能也有亲疏远近，你可能会有讨厌或什么。

那你记得每个存有也有它自己独特的组成，因为它本来就是一个存有，本来就是很多可能性组成的东西，这样可以吗？所以它有自己的偏好。他会有自己的偏好，所以你说。A存有跟B存有，他们就没有什么互动。也许A存有跟C存有，他们就有很多的转世关系，有可能。可以吗？

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提问者：

我刚开始接触赛斯资料，在公众号上阅读了一些片段，还没有通读所有的内容。我接触灵性知识大概六七年的时间。我身体不太好，患有尿毒症，所以在限制性信念的挖掘和清理，我想请老师给我介绍一个方法，让我拔除这个信念。比如朋友会说，我们十年后再去相聚。他一说比较长的时间段的时候，我就会升起一种恐惧，我就会感觉我可能已经活不到那会儿了。我经常会发现自己有这样的一个信念，我只是停留在发现它，我没有能力把它拔除掉。

冠峄：

你是想问，如果你已经发现了这个信念，那你可以怎么做对吗？其实我想讲这有两个部分。我们常常在说我们要改变信念这件事情，因为赛斯说信念创造实相，你知道这句话吗？你要知道赛斯说的信念，创造实相的信念，是谁的信念？

提问者：

我的信念。

冠峄：

那就还有落差喽，那你认为的你是哪一个部分的你？这就是一个关键。一般人会以为赛斯讲信念创造实相，信念是我认为的这个自己的，外在的这个自己的。那我只要改变我的想法就可以了。可是赛斯说的信念创造实相，其实是由内而外，你要发自内心，真的看到或相信。那我想要讲一件事情，我等会说我自己怎么去处理信念转换这一块，或者赛斯怎么说，我会告诉你。可是我想先讲一件事情，你说你有尿毒症，在接受洗肾之类的医疗吗？

提问者：

对，已经洗肾八年了。

冠峄：

我想先讲这个东西。今天的尿毒症，或者任何一种疾病，你要知道疾病本身是一个重要的讯号。它是一个什么样的讯号，你知道吗？

提问者：

唤醒我们，提醒。

冠峄：

唤醒你，提醒你，要提醒你什么？

提问者：

提醒我改，目前的模式和信念是错误的。

冠峄：

好，我们姑且不用“错误”了。因为你要无论怎么样，信念都是为了服务你而存在的。也许十年前的信念让你成功，可是十年后这个信念也许就卡住你了。所以我们先把一个东西讲清楚，限制性信念，它有可能是浮动的。

我举个例子给你听。也许有一个人他小时候家里很穷，所以他就有个信念说，我要有钱才能够过自由的生活，才能够让人家看得起，或怎么样。所以他就开始工作，他非常地拼命，因为他有个信念是“我要有钱，我才是有价值的”，这让他在事业上非常拼，他也非常顺利，赚到了大钱。那个信念对他是不是一个帮助？在那时是。

也许到五十岁的时候，他开始学赛斯。他突然意识到“我要有钱才是有价值的”是一个限制性信念。他就说那我要把这个拿掉。这个人会不会突然开始生病出问题？有可能会。因为本来那一个是支撑他的力量，每个人都需要一个支撑自己的东西。

我想要讲一个点，如果你在生活中有一些压抑没有表达，或是某些情感被你压抑了，或是你遇到某些事件，你快速地转念转掉了，你没有去认清楚自己。这时候这些被压抑的能量，我刚刚有提到，一个是向外攻击你的敌人。你可能有很多的事件，跟人家吵架等等。另外一个就是转向自己，创造出很多疾病，因为那个疾病代表的也是你某些想要正常表达的能量，没有办法得到适当的出口。

所以对我来说，我很想跟你讲的，不是单纯的解除什么限制性信念而已，而是你可能要对你的生活做一些盘点。到底你在生活中，有没有在哪些时刻，你可能很习惯性地不允许自己表达，或是限制自己的。

提问者：

因为我从生病以后就开始学习灵性，也想给自己找一个出口，我也学习了催眠，也挖掘了很多。现在挖掘可能是跟母亲的关系这一块，因为我母亲也是一个控制欲比较强的、强势一点的女性。所以从童年到青少年和她相处的这个过程中，可能有很多次争吵，我肯定就是吵不过他，这肯定是有一种向内的攻击。这个事件应该是对我的身体影响最大的。我现在已经成年了，虽然我跟我妈妈也不住在一起了，但是她对我的影响，我看到了，但是我还是觉得过去的这些伤痛我没有办法彻底的疗愈。曾经很多次用灵性的方法，催眠的方法，或者其他方法，感觉到自己已经疗愈了，已经放下了，已经跟妈妈和解了，但是再回到生活中又跟妈妈住在一起相处的时候，又重新回到以前的模式。

冠峄：

好，那我们姑且就以你说的当做一个例子，我们来聊聊看可以怎么做可以吗？

首先讲第一个，你刚刚既然提到限制性信念，那我就想要讲一个给全部人听的。如果你有《个人实相的本质》这本书，在繁体中文版是第 38 页了，我不知道在简体版是在哪页。赛斯就说了一些我们的哪些信念属于非常有限制性的信念，其中有一个，我印象中是第四点。他是说很多人会认为现在自己的很多的情况是因为过去或者是小时候的某些事情造成的，这本身是错误的限制性信念。当你在说，我因为童年的某些事件怎么样导致我现在这个样子，这句话本身就已经受到一个错误的限制性信念的影响。

因为赛斯有说，我们其实并没有拥有过去，我们也没有拥有未来，我们这拥有什么？当下。那我来解释一下，你刚才讲那句话是怎么错误地运作。在这个当下，你妈妈不在你前面嘛，你小时候跟她吵架的事情也没有在你眼前发生。所以在你眼前这个当下，请问有没有任何的事情？

提问者：

没有。

冠峄：

没有。你现在是处在一个安全的环境里面，在跟我们讲话。可是你有个信念，你认为里面好几个是过去发生的事情决定现在的我。这是错的，第二个。你刚好提到你刚刚提到，那明明你已经长大，你年纪已经长大，你已经是独立自主了，你根本不需要受妈妈掌控，可是为什么你还是觉得你还是会被她掌控？

好，再来。你要想一件事情，你只有当下，那你以后怎么做？所以我们要把事情简单化。以后想要怎么做你知道吗？每一次，当你遇到一件事情，你在这个当下，你要在这个当下，你可以在这个当下问你自己。你现在的感觉，你想怎么做？就这么简单。不要按照惯性。比如说你以前遇到一件事，你想都不想，你就没有觉知，你就被动地反应。比如说妈妈又跟你讲某些重复的话，然后你可能就被激起来很不舒服的感觉，甚至你想跟他吵架。这时候你都是处于一种被动反应。

可是我刚刚有跟你讲哈，我说当你开始做这些放松的练习之后，慢慢地你会发现你不再像以前一样像个刺猬，老是处于那种很紧绷的状态。当你处于放松的状态，妈妈再讲某些话，你就可以开始去分辨，妈妈说的话是她的，我不需要为她的话负责可以吗？当你能够慢慢做出这个分辨的时候，你慢慢就会觉得你开始像个独立的人了。

提问者：

对。我刚才听到您给其他人讲的时候，我就觉得我可能过多地把我妈妈的东西跟我自己的东西搅在一起了。比如说她有一些不好的习惯，或者是接人待物的一些说话的方式，我不喜欢，我就会生起烦恼。这就是我把她的东西当成我自己的东西了。

冠峄：

是的，很好，你开始慢慢分辨。所以我要跟你说的是，你要慢慢开始分辨什么叫别人的事，什么叫你的事？可以吗？比如说你妈妈说的事情，现在是跟你直接相关的，比如说你们要出去逛街，你们要买东西，这些是和你们两个直接相关的事情，像这种跟你本人有关，这种叫主要体验。主要体验就是你要去体验的，你要去处理的。可是如果妈妈在说的事情是完全跟你不相关的，你只要听他说就好，你不用表态，因为那是他的人生。

提问者：

我觉得这个点对我太重要了，真的我突然有一点恍然大悟的感觉。太多次就是因为跟我无关的。就是妈妈的人生，她的生活方式，我却指责她、抱怨她、评判她，所以我们两个人都有烦恼，然后就会引起冲突。

冠峄：

那我继续说，所以第一个你要去分什么叫主要体验、什么叫次要体验，这个是道瑞说的。主要体验跟想和你本人有直接相关，才叫主要体验。

那你在每一个当下，按照你当下想怎么做，你要重新判断，你不要说过往的习惯怎么做，你就被这些旧的习惯推着走，这样就不好了。这样就是没有觉知，你就是在这个当下说你想怎么做，你想怎么样哈，然后比如说妈妈现在讲某些感觉是重复说的话，可是你要当成她现在是第一次说。那你想怎么回应他，那你记得妈妈也很习惯你跟妈妈讲话。比如说你当下发生眼前的事，你们就只讨论眼前的事就好。不要把过去所有的东西再拿出来讲。

那你如果拿过去的事情来讲，你等于是让过去再决定现在那现在你当然是没有力量，因为过去的事情感觉是不能动？

好，那所以我回到刚刚说的哈。要处理这个东西很容易，你未来很简单，就不要再想过去怎么样，你一直想你只是抓住它。你们可以去看我有一支影片叫做……我有个影片特别在讲，你每天在说的话，其实是你对自己很重要的催眠。

当你一直不断在说你跟妈妈关系不好，你在强化这件事。你在你一直在说你讨厌什么，你也在强化自己进入那样子，你不要的循环里边。

我们也很有意识的把这个东西停掉。

不然，如果你只是想要靠着去除所谓限制性信念，想要把这些改掉，没有因为你有很多东西很有结构性，你一直在你不知道的循环里面，我们现在打破它。这样可以吗？要变得很有意思的说话好，然后我要告诉你既然过去的发生的事，他只能够影响你，的确会有影响。可是谁在下决定？

提问者: 我自己。

冠峄：

是现在的你在下决定，如果你在过往……也许十岁，跟妈妈吵架，有个场景你处理不了。那个感觉，也许你今天跟妈妈讲话，她又跳出来，那时候是现在的你。你有能力处理这件事情！那你在当下，你想怎么说，想怎么处理，好好去处理它。这次如果处理不好，等下次类似的场景来，你再练习处理，用不同的方式。

提问者：如果当什么时候触发了我过去的一些场景，然后我又我可以用当下，比如说我现在38岁，我就用我这个38岁的我怎么样去面对妈妈怎么样去跟她说，然后把经验把感受经验完了以后，就不再卡着我了，是这意思吗？

冠峄：

是，没错，有一件事我想跟你讲，如果你前面已经知道跟你讲。有些时候，也许妈妈对你是一份爱，一份关心，就如同你对她也是。你们有可能用一种很扭曲的方式在表达爱？

比如说妈妈可能像你讲，她很比较控制或什么，她以为这样是她对你爱你的方式，那也许那是她从她的上一辈或是从其他人学来，她也搞不清楚。她以为她很爱你，他为你好，可是事实上你要知道每个人都是独立的人生，所以我也曾经历一个时期，在跟我妈妈做调整，她一开始以为说我怎么一直跟她顶嘴，我以前是很听话的小孩。很孝顺，我也不会跟她顶嘴。可是我后来开始表达我的想法有大概一两年的时间跟妈妈可能很多摩擦更冲突，但是我没有担心，因为我会讲那个当下我真正想说的话。可是我都会跟她补上一句话。你记得你不管跟妈妈怎么吵架，妈妈是爱你的，你也是爱她的，可以吗？这件事情是不会变的。不管发生什么事，这个关系是不会变的。回到我刚刚说的，有些时候我们都把太多属于别人的事情。揽在自己身上，你为了他好，他为了你好，你就很多互相的干预。生活就很混乱了？你记得当下你是有力量，从当下做决定的，过往发生什么事都没关系，曾经有哪些不愉快也没关系，你不用让那些东西绑架你可以吗？

提问者：我觉得对我妈妈的关系这一块，我觉得我今天就那一个点，对我来说收获是非常大。还有一个就是我现在面临的最大的问题就是我身体的问题，因为我当时读赛斯资料就是我的一个朋友，就是给我介绍，然后他就说你要是能真正的转念的时候，你的身体只是呈现，它就会发生奇迹，然后我就抱着这样的信念开始学习赛斯的，我就感觉好像自己离发生奇迹的也太远了。

冠峄：

这可能有一些赛斯的基本观念，我简单的在这里说哈。第一个我有一篇在讲，就是之前因为新冠肺炎，我就有跟我学生上课有讲到就是从物质创造谈新冠肺炎。之后有你们也可以去看这一篇演讲，我有解释。简单我告诉你说，你的身体是无时无刻都在重新创造出来的。

这个概念有吗？就是因为你的物质，我们习惯了这些原子分子的物质？

以赛斯的将来是先有意识才有物质。那个意识创造是物质的那一个瞬间，能量就又收回去了。那个物质只是出现了一刹那，就又收回去，下一刹那它又创造出来。你的身体也是像这样子的。

所以不管你今天是什么样疾病，甚至在台湾也有很多癌症的朋友，医生都告诉他你无药可医的。

但是真的，当你的信念调整之后。不见得有需要再用疾病去做呈现，他自然就没有这个病，所以你会感觉你是好的，你不再创造疾病。可以吗。但是我要强调赛斯资料不是拿来治病的，我要先讲，可是我就想说，当你喜欢你的人生，你把它整理清楚，很多事情会自然不一样。不只是身体本身还有很多东西他都会改变。这个改变可以是立刻发生，我想要给你这个信息：立刻发生的。

提问者：我真的太期待了。

冠峄：

哈哈。好，所以你你记得哈，像我跟一开始。你也不用觉得千头万绪好像很多事都要处理，没关系，先从你这个当下最想处理的那一个开始。那一件一件来，再不清楚就再来问，再来讨论。我相信你一定可以很快就整理出一个头绪，生活会开始越来越顺利。好吗，祝福你！

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（留言里有人分享赛斯说过的几个限制性信念。）

冠峄：

赛斯列了九个限制性的信念。包括你现在的境遇是小孩时的经历造成的，不是的。过去决定现在，也不是的。甚至有的人会认为某个转世做的事情会导致今生受苦，也是错误的。

赛斯讲的是同时性的转世，跟那种线性的转世是不一样的。线性转世说，比如你在清朝有个转世做了什么事情，导致你要在这辈子承受结果或者惩罚。赛斯说在你在清朝的转世跟现在的你是同时存在的，你跟他都是你的内在想要在物质世界呈现的。这是一个整体性的关系，并不是清朝的你决定了你现在的样子。未来有机会我们可以聊聊转世这个主题，因为转世也是一个很大的主题了。

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提问者：

赛斯会讲到更多涉及于个人实相、群体实相还有灵魂层面的，但是很少会讲到婚姻情感。我觉得婚姻情感或金钱是比较落地、结合我们生活的一些东西，所以我想听听老师就是如何用赛斯思想来经营我们的婚姻情感。

冠峄：

这是一个很大的主题，你自己有没有想要更细的部分，你想要谈谈哪一方面有谈到人的情感，
对赛斯而言，婚姻是我们现代社会的玩的一个制度，他谈的都比较属于生命的本质，跟婚姻是没有关系的。所以，你是想要听哪一方面，比如说人跟人的情感，赛斯有讲这是什么？你比较想听哪一方面？还是说我个人就是我学了赛斯之后，我怎么去经营婚姻感情的？

提问者：怎么去运用，我学了赛斯资料怎么用这个思想来经营？也看到身边可能包括自己也会在婚姻上可能会有一些困惑。也会看到大部分女性都是在婚姻情感上都是比较痛苦的，所以我也想知道怎么去用这一套思想来帮助自己，同时也可以帮助到我身边的朋友！

冠峄：对不起，我先讲一个，刚刚你讲一句话，这个信念可能蛮危险的，就是说很多女性的婚姻是比较辛苦。这句话它可以变成是信念，那它变成是信念会你造成什么影响，你知道吗？你在你的婚姻感情里面，你就很容易吸引到这一类的东西。再来你身边的人，你很容易去看到那些人都是婚姻或情感经营有状况的。这个是这是一个赛斯资料，他一直在讲：你是先有内在的感受，才会有外在的世界，你再对它起反应。那有个很重视你的信念，不在你发生事件之后，为你诠释产生很多你的情绪或反应。它是在更早期，它就会吸引、决定哪些事件在你生命中发生。这样可理解吗？

所以，你刚刚讲那句话，其实我们每个人讲的每句话都包含了很多线索，如果你们懂得去听自己在说什么话。那因此，我就想先提醒这件事情。我们说出来话，代表的很多时候都代表你的一些很强烈的信念。那你可能以为说，我看到很多人这社会上很多人离婚，或者是很多人感情触礁，遇到很多问题，可是你记得一件事情。你的焦点摆在哪里，这一点你要先去观察它。

那我再往下讲一个东西，我来讲情感哈，因为情感不管是谈恋爱或者是结婚，它都是一种情感哈，现在是有个很重要一点哈，因为我们每个人都在自己的泡泡里面好，我用白话一点来讲，赛斯说我们每个人都创造我们自己的世界，事实上你都在你的世界里面跟这些。其他人互动。在你的世界里面，这些人都是属于你创造出来的版本，这个概念你有吗？不太清楚。那我这样说好了，比如说。这样子说好了，比如说，假设我们这里有100个人，事实上，这里每一个人都有自己的泡泡，你有一个自己的世界。到这里还可以吗？每一个人都有一个自己的世界，然后你有一个你的泡泡，然后你在这个泡泡里面，你创造的100个人包含了你的版本的关系在里边。所以事实上你在你的泡泡里面演戏，我在我的泡泡里面演戏。可是我们中间透过心电感应，就像无线电一样。后台或透过心电感应沟通这些资料，所以里面就有一件非常重要的事情，所以直言你永远都是在跟在你自己的世界里面跟你创造出来的人物在互动在演对手戏。当你今天喜欢一个人爱上一个人的时候，赛斯是这样讲，你事实上是不是把某些因为你可能喜欢这个人，或者是爱上一个人，你通常都是爱上他，有某些吸引你的地方对吗？你是爱他的缺点？

提问者: 是吸引，是以自己的信念吸引到一个人来到自己的身边。

冠峄: 对，他身上可能某些特质是你喜欢的！算是这样讲。事实上你认为你在他身上，你看到那些吸引你的特质，或者是那些你以为你没有事实上那些全部都是你内在具有的东西。因为你有那个东西，你向外投射到人身上，你再从他身上感受回来。下次有一句话很重要，他说你，你在爱一个人这件事情，你爱他，这是你的事。可是他爱不爱你那是谁的事？

提问者: 那是对方的事情。

冠峄: 对。这个观点非常重要，所以代表两个人相爱，它不是同一件事，它其实是两件独立的事，因为你爱对方，这是从你自己发自内心的想法，你发自内心想做的行动。对方有可能爱你有不爱你？当你有这样的想法的时候开始你会知道说。就算在是一段关系里面，不管是伴侣，或者是在婚姻关系里面，事实上两个人都是永远都是完全独立的。也因为是这样子。有一件事很重要，你知道你自己爱不爱对方，可是请问你有没有办法控制对方爱不爱你？没办法，没办法。可是你看如果我们把我现在讲的是本质，生命的本质！ 生命的本质里面，每个人都是独立，都是自由流动，你会爱上谁，你会都是每个人自己独立决定。

可是当你进入伴侣关系，甚至进入到婚姻，我们现在的社会制度里面。婚姻是有法律的一些要求的，你不能怎么样，不能随意或是什么。我就不讨论那个法律层次的东西，可是你会想现在很多人就是在这个生命的本质跟婚姻法律制度上面有冲突，所以产生很多的痛苦或不舒服。原因他们没有提到一件事情，赛斯在讲的：不管是人，然后是意识生命的本质是什么，是变动？生命的本质是变动。我想要先讲这件事情，当你理解到这件事情的时候，在很多婚姻感情里面的痛苦，你才会看到它真正的本质是为什么？举例，像我自己经历的婚姻，然后离婚之后。在离婚的那个过程也是很痛苦，不舒服的事上甚至是事后好几年都不舒服。可是到现在已经隔了很多年之后，我就知道说。

以我自己的生命蓝图来说，我当时会走到离婚这一步非常有其必要性。比如说我以前是一个非常主观的人，那我怎么讲，非常的强烈。我都认为我想的是对的，我做的是对的，所以我就带有强制性对身边的人，然后我就无法理解我的另一半的很多想法或她的感受。可是在离婚之后，因为我自己要带小孩，又要工作做很多事，然后我学了赛斯，我才慢慢的懂得说。从我自己的角度去看这个世界到底发生什么事，甚至我开始学习如何跟身边这些亲密的人相处。很多时候我做的不好。至少我开始懂得如何去看待这些东西。如果我没有经历婚姻离婚这件事情，我可能永远学不会这个部分。

所以。如果我回到我刚刚讲哈，你知道生命的本质是变动之后。你还想进入一个关系或是感情？这时候你要清楚一件事情。在关系里面的两个人，他们是完全自由的。代表就又有很多可能发生的变数。如果是一个跟我刚刚提到你跟你自己内在是很稳定的人，你跟你内在是有连接的，我假设两个人都是这样子很稳定，很成熟的。这段关系你会发现他们不用刻意怎么样，他们会走得很舒服，为什么，因为两个人都非常能够很享受做自己过自己的生活，但他们同时又可以在一起分享他们生命中有趣的东西。

而不是像很多人在婚姻里面，可能透过很多方式去束缚对方、约束对方，或者是你要去检查他的手机什么？都已经是不很健康的状态，我只能这样讲，因为这个主题比较大，我想要先回到一个点。是不管什么关系都是也好，不管这件事，婚姻关系，伴侣关系跟子女。

我刚刚讲核心生命的本质是变动第二个。每个人都是独立的。父母不可以因为我是父母而去强制小孩照我的想法一样，你也没有办法强制你的另一半照你的想法要干。他很可能有他的生命蓝图。举例：也许他会跟你人结婚。然后但是结婚他跟你生完小孩之后，他就会离开。他有他自己人生蓝图。但是留下的人带小孩的他也许会很痛苦一阵子。这个剧本也是你自己选的。

我才说，如果未来有机会聊这个婚姻这个话题，我觉得它会是一个很大的话题，因为它牵扯到很多这件事情。不过我今天想要简单跟你讲一个这个东西。生命的本质是变动的，它也适用在以后的关系上。

提问者：

因为刚刚老师讲到那些比较大的概念，如果当一个人真正遇到婚姻上的问题，它是会涉及到很多关于细节上的，生活上的、情感上的那些细节。我想要得到的一套实修方法，而不是就于这种更大的概念性的东西。一个人是处于非常焦虑的状态，情感很糟糕状态，他是没有太多的一些心思去听你讲这些。我的现在的问题你怎么给我更好的一个解决方法？

冠峄：所以我就讲一个，就是每个人都应该做这个放松的基本功。

提问者：

我刚刚提问这个问题。我很喜欢做思想方面的工作。但我每一天身体方面需要做一些下三轮的事情，比如说吃饭做家务，还有连接土地。然后才会比较安定的看书。就我想采访一下老老师们，你们会不会有这种感觉？

冠峄：什么是下三轮，我不太理解，还有思想工作是什么？这两个词我不太理解，您可以再告诉我多一点吗？

提问者：

下三轮的话就是印度脉轮那一边，它把人人体分成七个脉轮就是海底轮、生殖轮，还有太阳神经丛，就是它是比较扎根跟接地气的这一方面。我刚刚提的就是思想工作就是他是精神性的

冠峄：比如说哪些事情对你来说是精神性的？

提问者：比如说看看这些赛斯的书，还有琢磨一些道理，思考一些道理、思考一个规律。

冠峄：我请问你的生活就是你有固定在工作或做什么样的事情吗？除了刚刚讲思想工作之外。

提问者：像我现在一个地方像做志愿者这样。 在一个大自然的环境里面可能就每一天服务四个小时，剩下的时间就自己灵活。好去休息。

冠峄：我跟你讲我的体验，我的生活的实际操作。对我来说，第一件事情，我每天起床，我一定会先跟自己聊聊天。我会很感谢我今天又来人世间又要来玩新的东西。我没有把我的生命当成是必然，你都知道，每天我还要睁开眼睛醒过来。代表我的内在有一些东西要来体验，所以我才会在这里再把自己创造出来。所以我每天一起床就是一个感恩。接着，你记得很重要，因为我们在这个物质世界，所以你有这个物质身体要照顾它。

赛斯其实也是这样说，当你身体饿了，你就是先喂饱它，所以不管你吃什么样的食物，然后你喜欢你就先吃东西，接下来，我会问我自己，我今天接下来最想我当下想喜欢干什么？比如说像我有些时候要讲课，那我今天有预定的行程要准备课程或什么。可是我不是按照这些顺序来排，我是按照我现在当下最想要做什么，也许我当下只想发呆。也许我当下想听个歌。也许我当下想看个电影，我都非常让自己有这些自由。那等到我做了这些喜欢的事情之后。我现在也许那个感觉来了，我就开始去备课。

你会发现，因为这样的方式说我做每件事我都非常的兴奋。而且以外人来说效率非常好。比如说我以前可能读一节英文的赛斯的书，一节课可能需要一天、两天，现在搞不好就一个小时就可以看完了。是在那种很舒服，放松兴奋的状态底下做是非常享受的，所以我都一直在做我很享受的事情，这是一个关键。对我来说，我没有去区分什么叫思想的工作，我也没有区分什么是精神，什么是肉体？

对我来说，这两者是一起的。可以吗？你在吃饭，感觉吃饭是肉体的事？没有。你如果在吃饭的时候，你可以去感觉你咬的每一口的饭粒，你吃的菜是什么感觉，你精神上你可以感受到很多。也许你带你自己去一个花园，在那里走路。你在那里欣赏那个花，风吹过去，你听到鸟叫声，那个感觉都是肉体感官没有，它可以带你带给你精神上非常多的一个重组。我不会去区分什么叫心理，什么叫身体。没有，其实两者就是一体的。对我来说，我就是按照我的兴奋，我现在喜欢做哪件事当作开头。让我每天的顺序就是一直在做这些，我当下喜欢很享受的事情。听起来你工作蛮好的，每天四个小时服务之后，你就可以有自己很多时间，听起来很棒。

提问者：我在这边需要打扫客房。 然后我在打扫客房的时候，前期就是挺不乐意的，就觉得在打扫的时候很浪费时间的，然后想要看书，想要边听书。

冠峄：你打扫的时候可以听吗？他们有允许吗？工作上是可以允许的吗？

提问者：可以听的。

冠峄：我会建议你一件事情。你每天都需要做打扫客房这件事。它是你现在所选择的剧本，那你如何把它转成你很享受的方式去做它？很重要，很多人说我生活中有些事是我讨厌，我必须做，可是我想讲的是。你把那些每件你需要做的事，你都可以找到一个角度，你你是很开心愿意去做的。那恭喜你，你就会开始享受你的生活！它会带给你真正的热情，还有带给你你真正想体验的东西。

我举一个例子给你听。我有个阿公，就是爷爷，他九十几岁了。如果一般的标准，他可能有点老人失智这样子，他讲话会颠三倒四这样子。其他人照顾他都觉得很辛苦，甚至大家都觉得说好像都是要不得已要回去照顾。可是我没有我超享受跟阿公相处的。因为我知道对我而言哈！我跟他每相处一天就少一天，所以他可能会跟我胡言乱语，我就陪他胡言乱语，他说什么，在他因为有些东西他已经这个人事物是错乱的，那我就听他讲。

我都是用很享受的时候的方式在跟他享受，然后能够帮他做饭，陪他吃一些简单的食物，因为他很挑嘴，他几乎都不太想吃东西，那我可能就拿一个木瓜切个两半。以前我就说为了让他吃，就端给他，是不吃的，后来我就说阿公我们一起吃哈，他一半我一半，他就吃的，他看我吃的津津有味，他就吃的津津有味，我就一直找到我在做这件事情，我喜欢的方式。

如果你得要你每天都要去打扫客房。假设那四个小时你就是很讨厌，那你一天就有四个小时，是处于很不舒服的状态。好，我建议，也许你可以。找到说。你每天当你的身体在做这些打扫客房劳动，其实你的身体你可以让它是一种很开心，因为你在你就虽然它不是很多的运动。可是你可不在其中找到一些你享受的事。或是很有趣的方式去运作它。可以吗。千万不要说把你说我只要做思想工作，可是某些我不喜欢，那你如果当你做出这种分野的时候。那不好，那你就开始把某些事情当做是好的，那某些不，这时候对立就跑出来，那你就有些东西你做起来你就会很卡。

提问者：

谢谢老师，然后就是我这个地方有一位修行的老师，然后他强调了就是专注做事情，尽心做事情。我后面就有尝试他的那个方法。就尝试在做的时候头脑放空就那样，只是尝试着做，不要有太多思绪的做。

冠峄：你可不可以用你有兴趣的方式去做，我刚刚讲，比如说你如何把这个变成是有趣的，好比如说我举个例子，我只是随便举例子，也许你在打扫这个客房的时候，你可以想象一个故事或者是什么？比如说你现在我举例，像我自己很喜欢看以前喜欢看福尔摩斯。也许你在打扫客房，你说我可不可以从打扫客房，我可以感觉住在这里的人，他是什么人，做什么事，好像在玩游戏的心情东西是吗？让你这件事变得你自己会是享受它的。我只是举例了，我是说你看你可以找找看你自己有趣的方式去做这样。

提问者：好，谢谢老师的提议！

冠峄：好，不客气。


提问者：我学赛斯资料也有六年的时间。确实也是非常认可赛斯资料，同时现在我让自己去到了一个就是我想要创造的挑战的。这样的剧本当中。然后同时在这个剧本当中又遇到了我的我觉得他是我的贵人，同时也是我的老板。他是我生命当中，我觉得可能接下来几年都是我生命当中比较重要的人。他的故事就是他有。他有两个儿子，就是因为溺水而早逝。另外一个儿子又是20多岁就得了不治之症叫尿毒症。同时他的儿子又特别的有才华在商业层面，因为我这个朋友也是在股权投资和商业层面特别的有天赋才华。他会相信因果。我知道赛斯其实是超越因果的。同时他现在做的大健康产业，他现在非常努力的做所有的一切。我知道他底层最深的愿望就是希望他能够以传统的因果报应。希望他可以做一些利他利全人类的事情来让他的儿子能够得到更好的福报。我有看到这个层面，因为今天我听到老师说的这个部分，我突然一下子就觉得我来到他的生命当中可能这样一个契机带给到他。我们赛斯资料在健康之道，在意识的层面，给到他突破三维世界在疾病层面的限制。我想协助我的朋友，可不可以通过我们的赛斯资料让他那么优秀的儿子疗愈？因为现在医学层面依然对他的疾病是希望是很小的。我想问老师的是，因为他出现在我的生命当中，我会把它当成我的功课，我要面对的这个问题。我想问老师的是我怎么样一步步的可以协助到他？

冠峄：那我先讲一件事。这个人出现在你的生命中，当你选择你认为说这是你的课题，当然你可以去做，不过我刚刚有提到每个人都是独立的个体？所以你这位朋友跟他的儿子，他们之所以会是现在这个样子，做这些事情一定有他们的原因。不是你或我可以干预的。这点我想先讲，所以我们能做的是什么？我们能做的是说建议我们可以把你所学到的资讯，或是你觉得哪些影片或内容不错，你可以丢给他。我刚刚有讲一件很重要的事情，叫随时机未到，随点亦不重。所以如果它是一个在对的时间我们是可以给上一些力的。就会有缘分，我们可以对话。

你要做的是去尝试提供它这些讯息，有一个这样的讯息或是这样的内容或者是什么不管。如果他有兴趣往下，那你就能做什么，你就继续做。如果在他的生命里面，他跟你没有交集。你想怎么做是没有用的，是可能不好听，可是我想把这个话放在最前面。因此，我在讲课，我有个原则就是。也许我会感知到你很多事情，可是我不会讲。如果你自己愿意去面对你的生命，你提出来，我会愿意告诉你。我会有一个原则，这个人要提问我才会冠峄他，如果不提问，我是不会讲任何东西的。因此，你也可以用同样的方式试试看，也许你从你的观点，你学到了赛斯，你可以表达你这些好的意图。说不定哈，因为我也是学医方面的，所以我大概知道哈。那你可以跟他讲，也许在医疗方面你也可以继续你的尝试，可设另外一个管道，你要不要去了解看看，或者是你把一些影片——比如说我刚刚提到有一支我在讲这种新冠肺炎的影片，它跟健康都是一样，因为身体都是一样。也许他看了之后，他突然有一些领悟，他想要深入学赛斯资料，那你就帮助到他。你懂我意思吗？

可是你认为你要凭你个人去告诉他说服他什么，我觉得这对我来说这件事可能我就不知道怎么告诉你怎么做这件事，因为我知道我可以怎么跟别人聊，可是我不知道怎么告诉你要去做后面的东西。

提问者：明白，大家得有一个频率层面的契合。就像。我可以告知你，我要等待你的回应，你们没有回应，我不能继续。是这样子吗？

冠峄：你可以做，可是我就是说，不管你怎么做，你会发现搞不好，你会让自己越来越没有信心，或者是觉得自己热脸贴冷屁股，这所以意思说，有一件事就是你可以做你想做的，这没有问题。可是你要记得每个人的生命都是由他自己决定的，所以你可以提出一些观点给他参考，但就看他。有没有想当然后续就可以，你记得因为不管是谁再厉害的一个人，他可以给他任何的东西告诉他怎么做，他如果本人没有意愿。是没有办法的，赛斯讲一句话，他说一个想死的人，最好的心脏科医生也没办法救了他。可是如果他现在你说他是有一个不治之症，可是他如果开始意识到说他的生命，他有想要做更深一步的了解，为什么是这样子。我们可以协助他。可是你千万也不要说：那你来听了、你来学的、就会治病。我刚刚再次强调，赛斯不是拿来治病。他有他的生命蓝图，有他的原因，可是就算他的病痛也许有好，也许没好，可是他对他的生命可以有一个更全面的理解，这对他就是一件好事情。

提问者：对。我理解你这个点了，就是我可以去告诉他，同时要尊重他的自由意志。如果他有回应。我再进一步，他回应不了。那我就接纳。是这样吗老师？

冠峄: 对，没错，你才不会把你自己的重心放在别人身上。如果你把你的重心放在别人身上，那你就跟着他的反应起起伏伏。对你，你可能会觉得很失落，我这么想帮你，或者我也许下一次你又遇到一个想帮的人，他又不理你。可是你要我就一直在强调生命都是独立的个体，就是这个原因，哪怕今天是你的枕边人，哪怕是你的小孩，哪怕是你父母，你仍然要清楚，你没有办法干预他。这是我的观点给你参考。


四十不惑的春风：这个问题非常好，我也插一句我的感受：就是我也是看了关于老师的很多的视频，一个很深的感受，就是作为我们中国文化需要特别学习的一点就是通过我们学习赛斯资料，我们需要学习的一点就是每个生命个体。他都有自己的生命的蓝图，都是完全独立的，我们需要学习的这种人与和人之间的边界感。因为我们作为中国传统文化，那我们人和人之间的边界感是比较模糊的，是我们以前不太的文化当中不太重视的。我从赛斯资料来看，这种边界感是需要的。

冠峄：对。的确是。很多的人际关系衍生出来的不愉快纠葛或什么，其实就是在这种人之间的界限是大家没有分清楚，或是我像我刚刚跟同学聊到就是说。我们经常把别人的那种次要体验就是不是跟你直接相关的，你也都纳到你的生命里面来，甚至你试图想要去操控它。这都会徒增你自己的困扰，因为你操控不了，因为不是你的生命，那也许这跟很多人现在的想法不一致，可是我觉得我还是想告诉大家，生命的本质有些跟你想的不一样，这样。

提问者：在学赛斯这个契机，就是碰到一个很大的人生转折点才碰到赛斯。所以我觉得碰到赛斯的时候，我是如获至宝那种感觉。就是抱着他就感觉到我已经找到了人生最想要的东西了。学的也还好，比较算是用心，就是各个前辈的一些分享，一些课我都很喜欢去听。这一年来下来我发现对我安全感，我感觉是很足了。所有的困难在我面前我觉得都没关系，都是一种体验，你去体会它就好了，你去感受它就好了，就不要太纠结。好像感觉这样积累下来就感觉到好像没什么好怕的。没有什么好怕的话，我以前的个性是实干型，没有什么好怕就大胆去做吧！就这种感觉，但现在感觉特别懒人变懒了。就比如说我一直想搞培训。早些年有十来年的管理经验、营销方面的一些东西。然后再结合了，就是学到赛斯一些东西的话，因为身边的一些朋友有时候会互动，有一些图书会去沟通。感觉到我觉得我们很多东西可以去分享。每一次就是踏出第一步，第二步就收回来了，比如说。在我所在的地区，有一个书院，那个书院的院长已经办了十几年的公益课了。有一次，我们听完一些分享之后，他说太好了。你赶紧的，我这个书院需要你什么的，你可以来讲课。去完之后就不去了，然后又有碰到一些做互联网做的非常优秀的，就是有一些流量这一块的支持。然后也是前面谈的很好，后面也是好像总是感觉到。差了一点什么东西？所以我是在想我，我在想说是不是？我是自我给我自己催眠催的，好像什么都不怕，实际上什么还在怕。就是怕讲出来东西别人不接受，还是怕这个怕这怕骂的是不是有这种东西在也在。有这样的想法和情绪出来的时候？也会好好的沉思去挖背后到底是什么样的信念让我？踏不出跳不出去这一步。特别是经过了一些事之后，对于学赛斯资料，我就更加强烈的去。肯定自己，我要去做，我自己喜欢做的事，不喜欢做的事，好像做了这些年也没有什么。想要的结果，那还不如去做自己喜欢做的事情，我就坚定我做喜欢做的事。我就经常会问自己，我到底喜欢做什么？想来想去，好像还是挺喜欢做培训的。面对着自己这么肯定去喜欢的事情。也没有行动。所以我也不知道是。是咋回事了？

冠峄: 那我请教你。你自己有没有什么兴趣嗜好，是你非常喜欢的。

提问者：小时候可能会有很多，为什么这么说？我为什么把小时候的搬出来，是近十年很多喜欢的兴趣都放下来了。我会去沉下心去想这十几年被滚滚红尘中的消磨，或者是这种影响，不能说污染哈，这种影响那是不是把自己喜欢的东西、初心的最初想做的事情都丢了，丢的太远了。我也花了很长时间去想我到底喜欢做什么？甚至于我在上个月我还在想我以身心灵的这种方式，或者是就怕哪怕打造一个场地，然后搞读书会分享，不用没想过要去收钱什么的，没有就是。哪怕公益的有一群这样的志同道合的朋友，有一个这样的场地，大家聚在一起都可以。然后也去找场地，也去谈了很多，但是后来又停滞不前了。

冠峄：为什么停滞不前，你不是也行动很好，你去找场地，那后来是什么原因？

提问者：去找场地了，后来场地那一块就碰了一点问题，没谈拢之后又继续找。又没有找到特别合适的，因为想把身和心结合在一起，因为我比较喜欢做一些形体训练这一块。我就想一起来做，但是好像又碰到一个。又让我停下来的，这样的是不是我的信念系统有一种。好像烧一把火，然后就不顾后面有没有继续加柴就跑了。

冠峄: 其实几个部分，因为陕西因为我们只是简短的听你讲几个部分，我感觉哈，我讲我感觉就是你刚刚在讲说。如果你的安全感很足，你觉得做什么都可以，都是一种体验。这句话是已经是由你的内在发出来，不是头脑层次的不是头脑在想。你发自内心这么想的时候。你会发现。你会很容易采取行动。用这个来讲就好，如果你是真的安全感很足，你可以接受很多的变动，或是甚至你也不知道后面会发生什么事，你就愿意去做，因为你有个很强的安全感，支撑着你。你不怕后面会发生什么事情。所以对我来说。一个人怎么看他是不是很有安全感，我看他的行动力就知道了。一个超级有行动力的人，你绝对不会感觉到他是没有安全感。他也许在某些面向，可是他在他行动的那些领域，他一定是非常有安全感。你到底是不是真的很有安全感，你可以去你去回想一下。

当然因为很多人我知道学了身心灵之后，学了赛斯学了一些东西，你会对自己感觉很有信心，但是不要忽略一件事。你可能有某些旧的信念，让你不能产生行动的旧信念，有没有拿掉的？可能没有，你知道你刚刚在聊天的过程里面。你隐隐约约在讲一件事。也许你这些年你也许碰到一些事情，或者是碰到一些挫折，这么不如意，或者是怎么样，我不清楚。有可能就让你形成某一个信念是好像我做什么努力？似乎好像也不会有好的结果，或者是好像没什么用，我不知道你有没有这样子的想法或信念。有就是对你来说就是个绊脚石，你懂为什么？

提问者: 懂，我好像您一这么一点的话，我就想到了，因为有时候有这样的情绪流动就觉得因为身边有些朋友会说，他说你你具备很多方面的能力，我们都不具备，但是他们反而很成功，你知道吗？然后他就说你我有时候会在想，我不是说出于什么心情，就出于我好像比别人也挺就是更卖力，也挺愿意去干，但是好像个人的这种价值感不是特别的强，那未在过去的一段时间，我是非常有价值感的人。那时候感觉做什么都会有一些自己满意的结果，但是也有一段时间，就是因为做的行业相对来说，在几个行业里面你都没有拿到结果的时候，可能这种价值感就自然的就会越来越低，然后我自己有时候也会去观察自己的情绪，那情绪感觉到我怎么会有就是否定自己价值感的这种想法？是什么原因导致是因为过去的经验没有拿到好的结果，去否定自己，还是因为关于老师，您刚才提到我只是想去多体验一些。我现在不想体验那种做一个东西，好像不能让自己有价值感的东西了。可能行动力就弱了，也有恐惧。

冠峄: 所以其实刚刚我想表达一个点就是，我听你的声音感觉你以前是非常有自信，口条表达都非常好的人，你也的确应该做出很多成就。你的确你也把某些过去的你放大了过去。某些以你的定义来说，也许是不成功或失败。他让你在专注找自己哪里出了问题那？一般来说哈，我现在讲底下这是错误的信念，然后错误的。很多人他会告诉你说你要去检讨，你哪里做错了，你下次才会成功。赛斯他有告诉我们，这是一种错误的，为什么？当你认为自己哪里做错，你往回往以前去找错误的地方，你会找到很多你做错的。那只会降低你的信心。甚至会让你开始把你的焦点，习惯性的转向去找问题。就算你做得很好，你会忽略你的成就，你会忽略给自己鼓励给自己肯定，然后他就会陷入一种恶性循环，你懂意思吗？你今天你在一个全黑的房间，你用一个手电筒。照照着某个地方，那就是你的焦点。以前你都是你认为你自己是个成功人，所以你很容易找到自己成功的例子，你会给自己越来越多信心越来越愿意去行动。可是相反的，当你某些事不顺利，你开始怀疑你现在都在找你，哪里不成功，那你也会找到很多不成功的。所以这时候又陷入另外一种恶性循环，一直在找自己失败的点，导致你很怕或是不能行动。因此详细因为我想讲一件事情，不管你需要任何东西，我刚刚说的。基本功是放松，当你松了之后，只要你整个人放松，你才会注意到你刚刚你在说什么，你关注的焦点是什么？你懂我意思吗？

提问者: 因为我先生，他就是一个行动力特别强的人，他说到就会去干。我知道他非常有信心，我也知道我现在这种信心受损的原因是什么？因为在疫情之前，他投资了一百多万在我身上，我去创业。失败了，我对他是有很大的愧疚感在那里，然后这种愧疚感会导致我做什么事，我就会想前想后我情愿不做，也不要出出错这种感觉可能。

冠峄: 我打断你一下，你先生有因此就不爱你或是生气你或是骂过你或什么吗？

提问者: 他没有骂我也没有生气，反而还劝我说这个体验，怕什么。所以他越是这样，我反而越是有那种。愧疚感就越强。他有时候我在学赛斯资料的时候，我有时候碰到一些。好的触动我很大的，我会分享给他，然后他自己反而在练习这一块做的比我强太多，因为我自己知道我很多卡点我的卡点在哪。关于老师说的，我没办法把自己完完全全放松下来，这是一个很大的问题。他就很容易能放松一放松，他会做一些练习会触动到很多东西，这些东西我是触动不了的，所以说我自我可能这一块抓得太紧了，太紧没放下。

冠峄: 没错，所以想先我觉得你也有个很好的老公听起来哈，那我建议你的方式还会多一个方式，你可以的话。下次有讲一个就是如果外在的自我抓得太紧，那是代表说。因为我每一天早上醒来，你要经历很多事情哈，跟很多人对话，可能要处理很多事，搞不好遇到一些困难，这个自我会一直被刺激。自我的功能又是为了保护。如果刺激或者是困境太多，自我有可能就僵化掉。那这时候你要打破那赛斯有建一些方，像我刚刚讲这些放松的练习之外哈。你现在的时间应该比较自由，不用上班？我建议你试试看赛斯说的分段睡眠，这是一个我自己做了非常有效的方式。因为我不知道，我不知道你的睡眠状况好吗？

提问者：时好时不好，我那天很平静就很好，我那天不平静就不好。

冠峄：对，我猜对的，照理有时候你不会有很好的睡眠，我就说你可以几件事情，因为时间关系，我大概简单讲。你可以试着，赛斯说：晚上是叫主要睡眠，其实赛斯说，只要四到六个小时就够了。你可以试着在你白天你想要的时候，像我自己，我现在讲我自己，早上我就会比如说可能早上十点到12点，我就会有一个睡觉休息时间，有些时候不一定工作关系或者什么，我觉得延后我可是我中午一定会休息。然后我下午我还会再有一段休息时间，所以我一天大概有三次的睡眠。这个动作它可以让你很快。因为有一个原理和我简单讲，就是因为你在睡觉的时候，你的外在自我是放松的，没有在处理什么事，你回到内在，当你习惯一直习惯这种意识转换就是由内而外，这样转换，它会让你整个人比较松下来。你会更容易去体会到赛斯说的，或是你更容易去感觉到那种内在对你的支持。所以我反而会建议你试试看分段睡眠。

然后我觉得有一件事情是因为你说的亏了一百多万，这个我想要告诉你钱不是关键。也许这件事情你有想对你老公说的话或表达你的歉意或什么，我建议你也可以找个时间，甚至两个人去旅行也好。然后你把你的心里话跟他彻底的打开来讲一讲。然后你也可以把你想要对他的感谢，就是因为我知道就是因为他可能什么都没有怪你，所以你会一直怪你自己或是怎么样。你得去面对，你把自己卡住的地方，还没有表达完的，那你就去把这个东西表达出来，那你刚刚讲说做培训什么，现在有非常多的方式。

我刚前面的建议。找一个你现在就能开始做的方式，你刚也许那个书院或是哪里。你不要给自己太多的压力，你就觉我现在想玩这件事，那我就来玩。你不用像以前我要规划大好才开始做，不用。你让自己先开始好吗？先开始，然后在过程里面我相信以你的能力，你可以很快就可以修正，找到你要的路。可是你记得？让路带着你走，而不是你要告诉路怎么走。我自己很喜欢一句话。当你了解到生命的本质，你是顺着。生命的河流你是顺随行？你会愿意让你的生命带你到哪，你就让他带你到哪，也许就像刚刚讲这个创业失败，它是个很重要的过程。因为它会让你缓下来，你会遇到很多你需要遇到的人、事、物。

所以你试试看我是觉得我还是觉得你的放松是最重要，当你放松了，我相信以你的能力，你绝对知道可以这么做的。希望有机会可以跟你先生聊聊，感觉他还是很有趣，很棒的人。

提问者：所以我要跟他好好聊，可能就是我自己比较好强又死要面子，有些话就不愿意说，可能这个就是最大的卡点卡在这。

冠峄: 所以我说当你愿意诚实面对你自己，你是一个什么样的人，比如说我你说我是个胜心很强，没有问题的这件事是没有问题的。可是你好胜心很强，它可以是被你积极的运用在比如说因为好胜心很强，所以你让自己都会做好充足的准备？但是你接受结果。不管用什么样的方式，结果你能够接受到那这样是最好。你的好胜心，让你可以在前面完全的展现你的能力。至于结果会怎么样，因为生命有一些安排，不见得是你想的样子，你也能够接纳，这样是最好的。所以记得晚上回去。给老公一个拥抱。真的感觉到他真的对你很支持，很难得，你有一个这么棒的伴侣，我想很多人会很羡慕又支持你，就是你去尝试，他也支持你。萬能人生事務所(02:13:42): 真的是去表达你对他的感谢，或者是你的任何。你这段时间也许因为那个事把你卡关的找他聊聊，我相信他可以给你很好的支持。



四十不惑的春风: 老师，有人问说那你晚上几点睡觉？

冠峄: 我没有几点睡觉的问题，就需要睡觉就睡觉，可是因为因为我的我一天的睡觉时间次数很多，所以我晚上主要睡觉，我就说大概就只有4、5个小时。这样，然后我也没有那种信念要几点睡觉或者几点睡觉才健康什么的，我都没有那些东西。所以对我来说，这是我身体累的。我就会去睡觉，我想睡觉我就会去睡觉这样。

四十不惑的春风: 有个大概的时间范围，比如说你经常上床的时间。

冠峄: 经常吗？不一定的。是不一定的，每一阵子都不一定。有些时候我可能就是一点睡觉，然后可能5、6点就起来，有些时候我可能像这阵子，因为一些关系，我可能都是早上才开始睡觉。就不一定。

四十不惑的春: 像中医养生的睡子时觉，你完全不去考虑。

冠峄: 对我来说就是身体的讯号。身体的讯号就是我现在累了，想睡我就去睡。我就说我每天大概的睡，我只能说大概因为也许今天我有讲课那讲课，我们我就是去睡觉了。那不一定是什么时候，我的所有作息都跟一般人不太一样。

四十不惑的春风: 那像比如说这个子时觉，如果你不睡的话。你感觉身体不受影响嘛？

冠峄:  你讲到一个关键问题，如果你接受了中医的讲法代表你接受系统的信念。你的身体你就要告诉他用那样的方式运作。如果你接受中医的想法，可是你没有睡觉。你的身体真的会出现一些状况。我说我不是用那些那样子的信念在运作，所以我就不受这个的影响，这样子。就这个问题就好像说。之前新冠肺炎确诊我也完全没有用药，因为我完全没有我的信念跟一般人不一样，所以我也不需要靠任何药物。就可以？对我的例子只能参考，因为我自己的信念可能真的跟大家完全不一样的。Okay.

提问者：就是我看一篇就是您说的，就是对方想会给你个资讯，你不要在乎这个快递员，而是要在乎这个快递员给你带来了什么，应该拆开那个包裹，我觉得这个很有效。但是我发现这种次数越来越多的时候，我就感觉就会有一些无效社交的感觉，在里面有可能就是，宇宙要告诉我一个信息，有可能只是五分钟，但是我要陪一晚上和他一起吃饭，我就会觉得我得到了资讯，我又觉得我又浪费了时间。

冠峄: 跟刚刚前面的同学题目很像。你可不可以选择在你想要去的时候再去那些场合就好？

提问者：我每次我觉得就是宇宙要给我带来了一个新的东西，然后我就我每次都是抱着这种心态去赴约的。

冠峄: 是这样，你应该会很享受过程的。你会很享受过程，你就不会觉得是无效社交。因为你现在带了一个比较强烈的目的性，好像说你勉强自己。不管你喜不喜欢，你勉强自己，说这个是宇宙要给我讯息，所以每个邀约都要去。没有，我的意思不是这样子，今天你出现在那，你出现在那里，也许那个时候跟你讲话的人，他会带给你一些讯息，那也许你读到了。这个收获就会让你觉得你在那里出现这件事是非常值得的。

但如果我感觉是，但如果你另外一个信念告诉你自己说，我一定要去每一个邀约，因为都有可能是快递员要送讯息给我，你勉强自己，喜不喜欢都要去。才会有这种无效社交，抗拒的感觉。你懂么？你在每个当下都是随着你自己内在。真正的心意想去而去。那就不会有这样子的问题。你觉得你自己有没有能力去决定你的人生要怎么走怎么过？这是一个最底层的事。连你要见谁不见谁，你都无法决定。可以跟你说，你在其他部分，你会有更多无法决定的这种无意感出现在一些更大的事件上，你可能又会觉得你更是被谁。你的主管，你的工作，你的生命，你的什么被某些你无法控制因素所掌握。按那种你就变成是无力感了。

提问者: 对，好像我在工作中工作中好像会发类似的事情。

冠峄: 是，你应该回到我刚刚讲今天这个主轴，回到每一个当下。在当下，你发自内心想去那就去。你不要给自己这种恐惧，好像我不去会出过什么没有的。如果是你一定要收到你一定会知道的事情，你的内在已经千方百计用尽各种方法收到你手上，不用担心。不会错过的，你有这种怕错过这种恐惧，这个恐惧才是问题，恐惧的情绪才是你要去处理的。再回到我们之前讲的，你有没有认为你活在一个安全的宇宙？如果你是担心的。那你当然担心错过，担心这个担心，但所以我说。还是回到这个，你有没有在每一个当下，你想根据自己的内心真正的去行动。如果你经常这样不断的在实做用这种方式在操作你越来越弱势它？你就会知道宇宙真的在支持你，这时候你会很放松，你去或不去，你都会觉得你可以接受的。
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然后这是我之前对前几个问题的总结，之后可能不更新了，或者换一种方式总结。

问题一：

我的孩子比较小，因为我不喜欢国内的教育，对他的未来有些担忧。我想通过赛斯的理念，为孩子教育的领域做一些事情，比如办一个幼儿园，或者成立一个学习共享中心。但在前期调研时遇到了不小的困难和阻力，进而发现自己有很多负面的信念（比如身体不好、精力不足、没时间、虎头蛇尾、三心二意等等），而自己想做的事情也没有办法启动。请问怎么处理这种情况？

回答一：

你的出发点是什么，为什么想做这件事？

问题补充：最开始是为了我的孩子。

现在社会上的变数很多，像你有一个很好的理念丢出来，可能有些人认同，有些人不认同，如果得不到足够多的人支持，确实可能遇到一些困难。你可以问自己做这件事的出发点是什么，找到后，以这个出发点开始想就好。

比如你的出发点是自己的孩子，那么去把所有你目前能做的部分先做出来，而不需要把整个计划规划地很细再开始。赛斯说如果你不喜欢这个世界的某些方面，可以自己动手改变。比如你可以先把赛斯资料里谈到和孩子教育相关的内容整理出来，为以后的事情做铺垫。然后可以把这种内容放到公众号、论坛等地方分享出来，或者在群里和其他有类似想法的人交流，进而也能整合更多人的力量。

重要的是找到第一个行动，你开始做之后，它会慢慢开始发生，你可能开始和一些人接触，或者开始整理一些资料，或者结合一群人一起推动，但你现在可能看不到。赛斯这样讲，行动会带来更多行动。从自己现在能做到的行动开始吧。

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问题二：

我在生活中经常重复经历不好的事件，我想知道这些重复事件背后的主题。

回答二：

我们可以用实际的事件来讨论。

问题补充：比如我经常接触脾气非常暴躁的人，他们可能经常表达负面的观点，对我造成了负面的影响。因为工作原因，我没有办法不和他们接触。

首先你要做好自己的基本功。如果你平时的状态是稳定的、放松的，那某一种情绪来了后，你会清楚它是你的，还是别人传递给你的。在这种情况，如果对面有个人对你不停抱怨，他是不会影响到你的。

如果你平常压抑了很多情绪，有很多不想处理或者面对的事情，那么你可能把这些没处理好的部分可能向内导致你的身体问题，也可能向外投射到别人身上，进而被他影响到。而你说的被负面的人影响是后一种情况。

所以重要的是把自己的情绪部分处理好，不通过外界来保证自己的情绪稳定，这样就可以在很大程度上避免别人的负面影响。

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问题三：

我想了解下佛教里的瑞相，比如佛菩萨显化背后的原因。

回答三：

我讲一下我的个人理解，对我来说这些瑞相一点都不重要，它们的出现和当事人的信念有很大的关系。当你不把希望寄托给身佛菩萨，找到自己和自己内在的连接，会感受到从内向外的力量感。

人世间有很多有趣的事，也有一些辛苦的事。赛斯讲我们是自愿来到人世间的，自己选择的剧本，然后投入。你希望给自己一些挑战，克服挑战后会增加自己的某些理解或者某些能力。但当身处挑战之中时，你可能很难接受现状。我建议你做一件事，一个放松的练习：

比如你早晨八九点起床，可以找一个起床到中午的中间点，比如十点左右，给自己一个空白的时间，也许十分钟也可以。你可以安静坐着，不要说话。中午有午睡是很好的。下午也可以找个中间时间，和上午一样。

晚上饭后也可以去附近比如公园、运动场之类比较空旷的地方走路，这样的地方可以和你做很多情绪能量的交换，把白天积累的很多东西排出去，也可以补充自己的能量。这对身心的健康和平衡很有帮助。不需要走很久，可以放慢行走和呼吸的速度，呼气时可以想象自己把今天不好的情绪或者积攒的压力和疲惫呼出去，让自己比较放松。

王小沐

厉害了，这总结能力输出能力太强了。已转发，要被更多人看到！

四十不惑的春风

以后多来论坛玩吧，比玩游戏好玩多了，哈哈。

陌辞寒

四十不惑的春风 发表于 2023-8-6 08:29
以后多来论坛玩吧，比玩游戏好玩多了，哈哈。

确实。玩游戏虽然也能时不时提供好的体验，但缺乏创造性，或者说我并不想在游戏中体现出自己的创造性。

四十不惑的春风

陌辞寒 发表于 2023-8-6 08:38
确实。玩游戏虽然也能时不时提供好的体验，但缺乏创造性，或者说我并不想在游戏中体现出自己的创造性。 ...

说得太好了。 没有创造性，就没有 value fufillment（价值实现）。