恩宠状态（The state of grace)

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前段时间，在网上阅读了一篇文章The state of grace, 看了之后很有感触，这篇文章是组织了一些 Seth在个人实相的本质里的关于the state of grace 的片段，当时阅读完之后，感觉这就是我心目中的人类宣言（The statement of human being).

然后觉得这就是一个人类每天应该有的生活状态，后来就这个主题和周老师讨论了一下，下面分享一下周老师的理解和我个人的理解，也欢迎大家阅读讨论，表达自己的或Seth的相关的看法。

The understanding of Mr.Zhou(周老师的理解）：
这个恩宠的状态我理解啊，就是不太需要去特意的去感受，其实整个赛斯资料里，他恩宠状态谈的并不多，他谈的最多的是要发挥你的能力和创造力，其实我觉得这个才是更高级的，当你去发挥自己能力和创造力的时候，你自然就是活在恩宠的状态呀，这个恩宠状态。我觉得不是刻意去做的，你每天活在喜悦当中，活在一种创造的一种喜悦，积极的去每一天去生活，发挥自己的能力。这个本身就是一种恩宠的状态呀，这比这个什么修心养性这些要强多了。
当你多去多读赛的资料，多读一些，你就知道这个，你就自动会有恩宠的状态，就是你的这个宇宙观和生命观建立起来了，就自然就没有任何的恐惧。就会有很有安全感，接着就想去去去发挥自己的能力和创造力，去活出自己。

My personal understanding(我的个人理解）：
首先，Seth关于the state of grace（恩宠状态）的 general definition（整体定义），我觉得下面的原文表达比较合适。

The state of grace is a condition in which all growth is effortless, a transparent, joyful acquiescence that is a ground requirement of all existence. Your own body grows naturally and easily from its time of birth, not expecting resistance but taking its miraculous unfolding for granted; using all of itself with great, gracious, creatively suggestive abandon.

总体来说，恩宠状态是一种毫不费力生长的状态，丰盛，甚至把奇迹的发生也当成理所应当的。

接下来，Seth指出了The state of grace 的核心本质（core feature),如下文所示。

You were born into a state of grace, therefore. It is impossible for you to leave it. You will die in a state of grace whether or not special words are spoken for you, or water or oil is poured upon your head. You share this blessing with the animals and all other living things. You cannot “fall out of” grace, nor can it be taken from you.

Seth明确了恩宠（The state of grace)的本质，就是这种状态从我们出生到死永远存在，不能被任何方式被剥夺和离去。

然后，Seth指出尽管它永远在我们身边，但我们却可以通过我们的信念（belief)去对其反应，原文如下。

You can ignore it. You can hold beliefs that blind you to its existence. You will still be graced but unable to perceive your own uniqueness and integrity, and blind also to other attributes with which you are automatically gifted . . .

尽管恩宠状态（The state of grace)永远在我们中，但我们可以通过持有信念去无知感受不到它。

这部分的描述让我感受到了和亚伯拉罕（Abraham-Hicks）的高度一致。Abraham说我们都是本源（Source energy）的延伸，我们永远不可能与本源（Source energy）分离，但是我们可以通过一些抗拒来阻断或减弱与本源（Source energy)的联系，Abraham也明确指出我们不可能真正的阻断与本源的联系。Abraham指出我们的理想生活状态是与本源保持一致，没有抗拒的状态，Abraham鼓励通过一些方法（process）消除抗拒，与本源保持一致，例如冥想（meditation),appreciation(感恩）。

Abraham同时还提出我们的情绪（emotion)是引导系统（Guided system),情绪的好坏指出你和本源保持一致的程度。同时在Ask adn it is given的后半部分，Abraham提出了22个方法（process)来提升我们的引力点（the point of attraction),来和本源保持一致。这个也和Seth的作用于belief（信念）很相似，关于此部分详细内容可以参见Esther Hicks 的Ask and it is given,有求必应。

这个部分让我感触到这就是我们生活该有的本来状态，恩宠或者与本源保持一致。虽然我们本来是这种状态，但因为我们有了抗拒，有了很多负面信念，无意识地，自动地培养了，因此我们需要通过一些方法（Techiniques)去消除这些抗拒，替换这些负面信念，当我们保持了the state of grace(恩宠的状态），我们的行动就会更加地有力量，更加的顺利，也会享受行动，有很多启发性行动。我们就可以像Seth说的毫不费力地喜悦地成长（ all growth is effortless, a transparent, joyful acquiescence )。（Abraham一直强调的是，先与本源保持一致再行动，与本源保持一致是首要的基础， Keeping alignment with Source energy is the first priority)。

最后，我的感悟是这是我们该有的状态，一个恩宠的状态去生活，去做生活中的一切事情。但是也许我们已经有一些负面信念，我们有些抗拒，所以我们首先需要通过一些techiniques(方法）去引导我们感受到恩宠，与本源保持一致，去改变信念（Shape beliefs），然后在这种状态中我们就可以享受生活，顺利地创造，丰盛。

这是以上周老师和我对The state of grace 的理解，也欢迎大家发表自己的看法和见解。

最后在附件上附上了这篇文章的文件（全部摘录Seth的个人实相的本质，但是感觉他组织的特别好，没有新的内容，是我心目中的人类宣言(The statement of human being)）。

希望大家每天都能开心地度过每天，每天开心成长和发展。

崔胜

每天都有意识地体验恩宠状态。
对此，我越来越上瘾。

王小沐

崔胜 发表于 2023-8-5 15:03
每天都有意识地体验恩宠状态。
对此，我越来越上瘾。

可以分享一下怎样能够保持生活在“恩宠状态”吗？
今天我整个状态还挺好的，结果晚上算了一下负债，又有一些瘫软。像这种情况，怎样继续以一种“恩宠状态”生活呢？

陌辞寒

王小沐 发表于 2023-8-5 22:11
可以分享一下怎样能够保持生活在“恩宠状态”吗？
今天我整个状态还挺好的，结果晚上算了一下负债，又有 ...

恩宠状态指的应该是不受负面情绪影响的一种自然状态。要想稳定地处于这种状态，需要解决负面情绪背后的信念，进而让负面情绪不在没必要的时候出来。

而更直接的方法是当负面情绪出现后，仔细观察它、感受它，而不是抗拒或者转移注意力。这样你会发现负面情绪会慢慢减弱甚至消失，消失后自己自然回到了之前的恩宠状态。

可以从一些小的负面情绪开始练习，有信心后可以继续处理一些更大的。刚开始练习时，情绪变化的速度可能比较慢，需要一些耐心。我记得几个月前的某一天，我开始尝试观察和感受自己的情绪，感觉特别有意思。当时我观察和感受的是一种傲慢的情绪（就是感觉自己别人强之类），大概每隔一会（几分钟到几十分钟不等）情绪和感受就变了，很神奇。那次意外的练习之后，我就发现当自己处于负面情绪时，观察和感受一小会，负面情绪就会明显减弱或者消失。

不过情绪处理本质上也是一种治标不治本的方法，即使在当时可以通过观察和感受来让负面情绪减弱或者消失，但如果没有解决背后的信念问题，负面情绪还会回来，有些像打游击战。所以还是要解决背后的信念问题。

王小沐

陌辞寒 发表于 2023-8-5 23:05
恩宠状态指的应该是不受负面情绪影响的一种自然状态。要想稳定地处于这种状态，需要解决负面情绪背后的信 ...

感受情绪，观察情绪，确实可以让自己不那么难受，我也经常在用。但是，如你所说，根本得解决办法还是要改变背后的信念！

负债就代表混的不好
利滚利就代表能力不行，无法改变现状
这辈子都很难翻身
债务危机会影响孩子的将来
给孩子留个烂摊子
负债就是不负责任的表现
负债就是没有价值的体现

我去，写出来这些，我自己都被震惊到了

负债只是一种体验，与成功或价值无关
我有能力让自己越来越好，越来越丰盛
我有创造价值的能力
孩子选择我做她母亲自有她的理由

感觉只能写出来这些了

这一部分还是要持续学习和练习

陌辞寒

王小沐 发表于 2023-8-6 00:18
感受情绪，观察情绪，确实可以让自己不那么难受，我也经常在用。但是，如你所说，根本得解决办法还是要改 ...

是的。你之前的经历是之前的信念导致的，也可以想想是什么样的信念导致了相关的经历。比如：

一、我需要通过痛苦和磨难来成长，如果生活过于顺利，我会安于现状，荒废时光。
二、人生是苦的，一个人不可能一直幸福地生活。
三、我不值得过幸福的生活。
四、我没能力过上幸福的生活。

这是导致一个人进入困境的常见信念。改变相关的信念，不只对现在很有帮助，也会避免未来继续出现类似的困境。

陌辞寒

王小沐 发表于 2023-8-6 00:18
感受情绪，观察情绪，确实可以让自己不那么难受，我也经常在用。但是，如你所说，根本得解决办法还是要改 ...

另外关于负面信念的转化，我认为可以再直接一些，比如：

负债就代表混的不好
它背后是：我现在混的不好
可以把它改变成：我现在混的很好
无需强调负债，因为容易产生负面影响
如果你写成“负债只是一种体验，与成功或价值无关”，之后看这个信念时，很可能想，道理也许是这样，但负债的感受就是不好啊，甚至又联想到相关的经历，这就不容易激发出自己的力量

利滚利就代表能力不行，无法改变现状
这个也一样，其中重点是：我无法改变现状
可以把它改成：我的能力很强，我已经过上了新的生活
这个信念可以让自己想到自己擅长的能力以及生活中好的地方，给自己力量
“我有能力让自己越来越好，越来越丰盛”，这个信念多少有些保守，容易让人怀疑自己，当然如果你能够从中感觉到力量，也可以继续使用。

这辈子都很难翻身
这个信念代表着你把恐惧投射到了未来，还是需要改变一下的
比如：我的生活很富足

用类似的方法处理其余的负面信念，比如：

债务危机会影响孩子的将来
可以改成：我的孩子过着幸福的生活

剩下的你可以自己再想想。重点是信念不是找理由或者画大饼，尽量不要设法合理化某些东西（找理由），比如“孩子选择我做她母亲自有她的理由”，也不要把注意力放到未来（画大饼），比如“我有能力让自己越来越好，越来越丰盛”。信念要是自己现在就想要的生活，如果你不想要负债，那么就完全没必要在信念里提到负债（就像要解决身体问题不能把注意力放在疾病上），因为这很容易导致负面联想。

王小沐

陌辞寒 发表于 2023-8-6 07:48
另外关于负面信念的转化，我认为可以再直接一些，比如：

负债就代表混的不好

醍醐灌顶啊

信念不是找理由或者画大饼，不要设法合理化某些东西（找理由），也不要把注意力放到未来（画大饼），信念是自己现在就想要的生活

突然明白了，为什么很多信念我很难转化，而且更多的是感觉转化了，好像又没用，原来是没有找到真正的方法和选择。

陌辞寒

源地址：http://www.quantumgrace.net/ARTICLE_THE_STATE_OF_GRACE.html

放一个机翻双语版：

The State of Grace
恩典状态

BY SETH/JANE ROBERTS
作者：赛斯/简·罗伯茨

The state of grace is a condition in which all growth is effortless, a transparent, joyful acquiescence that is a ground requirement of all existence. Your own body grows naturally and easily from its time of birth, not expecting resistance but taking its miraculous unfolding for granted; using all of itself with great, gracious, creatively suggestive abandon.
恩典状态是一种所有成长都毫不费力的状态，一种透明的、快乐的默许，是所有存在的基本要求。你自己的身体从出生时起就自然而轻松地成长，不期待任何阻力，而是将其奇迹般的展开视为理所当然；以伟大的、亲切的、创造性的暗示性的放弃来使用自己的一切。

You were born into a state of grace, therefore. It is impossible for you to leave it. You will die in a state of grace whether or not special words are spoken for you, or water or oil is poured upon your head. You share this blessing with the animals and all other living things. You cannot “fall out of” grace, nor can it be taken from you.
因此，你生来就处于一种恩典状态。你不可能离开它。无论是否有人为你说特别的话，或者水或油浇在你的头上，你都会在一种恩典的状态下死去。你与动物和所有其他生物分享这个祝福。你不能“脱离”恩典，恩典也不能被夺走。

You can ignore it. You can hold beliefs that blind you to its existence. You will still be graced but unable to perceive your own uniqueness and integrity, and blind also to other attributes with which you are automatically gifted . . .
你可以忽略它。你可能持有一些信念，让你看不到它的存在。你仍然会受到恩典，但无法感知自己的独特性和完整性，并且对你自动赋予的其他属性也视而不见。 。 。

When you affirm your own rightness in the universe, then you cooperate with others easily and automatically as a part of your own nature. You, being yourself, help others be themselves. You are not jealous of talents you do not possess, and so you can openheartedly encourage them in others. Because you recognize your own uniqueness you will not need to dominate others, nor cringe before them. You must begin to trust yourself sometime. I suggest you do it now. If you do not then you will forever be looking to others to prove your own merit to you, and at the same time resenting those from whom you seek such aid. It will seem to you that their experience is legitimate and yours counterfeit. You will feel shortchanged.
当你确认自己在宇宙中的正确性时，你就会轻松、自动地与他人合作，这是你本性的一部分。你做你自己，帮助别人做他们自己。你不会嫉妒自己不具备的才能，因此你可以开诚布公地鼓励别人拥有这些才能。因为你认识到自己的独特性，所以你不需要主宰别人，也不需要在他们面前畏缩。你必须在某个时候开始相信自己。我建议你现在就做。如果你不这样做，那么你将永远指望别人向你证明自己的优点，同时又怨恨那些向你寻求帮助的人。在你看来，他们的经验是合法的，而你的经验是伪造的。你会觉得自己被欺骗了。

You will find yourself exaggerating the negative aspects of your life, and the positive sides of other people’s experiences. You are a multidimensional personality. Trust the miracle of your own being. Make no divisions between the physical and the spiritual in your lifetimes, for the spiritual speaks with a physical voice and the corporeal body is the creation of the spirit.
你会发现自己夸大了自己生活中的消极方面，以及他人经历的积极方面。你是一个多维的人格。相信你自己存在的奇迹。在你的一生中，不要区分物质和精神，因为精神用物质的声音说话，而物质的身体是精神的创造。

Do not place the words of gurus, ministers, priests, scientists, psychologists, friends—or my words—higher than the feelings of your own being. You can learn much from others, but the deepest knowledge must come from within yourself. Your own consciousness is embarked upon a reality that basically can be experienced by no other, that is unique and untranslatable, with its own meaning, following its own paths of becoming.
不要把大师、牧师、牧师、科学家、心理学家、朋友的话——或者我的话——置于你自己的感受之上。你可以从别人那里学到很多东西，但最深刻的知识必须来自你自己。你自己的意识开始进入一个基本上无法被其他人体验的现实，它是独特的、不可翻译的，有它自己的意义，遵循它自己的生成路径。

You share an existence with others who are experiencing their own journeys in their own ways, and you have journeying in common, then. Be kind to yourself and to your companions . . .
你与其他人共享存在，他们正在以自己的方式体验自己的旅程，那么你们就有了共同的旅程。善待自己和你的同伴。 。 。

Trust no person who tells you that you are evil or guilty by reason of your nature or your physical existence, or any such dogma. Trust no one who leads you away from the reality of yourself. Do not follow those who tell you that you must do penance, in whatever form. Trust instead the spontaneity of your own being and the life that is your own. If you do not like where you are, then examine those beliefs that you have. Bring them out into the open. There is nothing within yourself to fear.
不要相信那些因为你的本性或你的身体存在而告诉你你是邪恶的或有罪的人，或者任何这样的教条。相信没有人会引导你远离真实的自己。不要跟随那些告诉你必须以任何形式进行忏悔的人。相反，相信你自己的存在和你自己的生活的自发性。如果你不喜欢你现在的处境，那就检查一下你所拥有的信念。把他们带到公开的地方。你内心没有什么可害怕的。


My Life Is Mine, and I Form It
我的生活是我的，我创造它

ell yourself this often. Create your own life now, using your beliefs as an artist uses color. There is no condition that you cannot change, except one indisputably physically accepted at birth within the realms of creaturehood, such as a liability in terms of a missing organ, or a functional lack.
经常这样告诉自己。现在就用你的信仰创造你自己的生活，就像艺术家使用色彩一样。没有什么条件是你不能改变的，除了在生物领域内无可争议地在出生时就被接受的条件，例如器官缺失或功能缺乏的责任。

If you have been filled with self-pity because of a disease or a life situation, then seize the initiative. Face your beliefs honestly and find out the reason for the difficulty.
如果你因为疾病或生活状况而充满自怜，那么抓住主动权吧。诚实地面对你的信念，找出困难的原因。

I speak with the inner vitality that is inherent within each of my readers, with the inner knowledge that also belongs to them.
我用每个读者固有的内在活力和属于他们的内在知识来说话。

I close by saying, as I have said before: You are given the gift of the gods; you create your reality according to your beliefs; yours is the creative energy that makes your world; there are no limitations to the self except those you believe in . . .
正如我之前所说，我最后要说的是：你被赋予了众神的恩赐；你根据你的信仰创造你的现实；你的创造力是创造你的世界的力量；除了你所相信的之外，自我没有任何限制……

You create your life through the inner power of your being, whose source is within you and yet beyond the selves that you know. Use those creative abilities with understanding abandon. Honor yourselves and move through the godliness of your being.
你通过你存在的内在力量创造你的生活，它的​​源泉在你之内，但又超越你所认识的自我。在理解放弃的情况下使用这些创造力。尊重自己，并通过你存在的敬虔而前进。

—Seth/Jane Roberts
——赛斯/简·罗伯茨

Seth, channeled by Jane Roberts; from THE NATURE OF PERSONAL REALITY; combined excerpts from pages 150, 433, 434, 436
赛斯（Seth），由简·罗伯茨（Jane Roberts）引导；来自个人现实的本质；第 150、433、434、436 页的合并摘录

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