求问赛斯资料中有治疗恐慌、恐惧的方法吗哈

kid2023

求问赛斯资料中有治疗恐慌、恐惧的方法吗哈

崔胜

有很多。
用搜索关键词的方法，你会发现赛斯从各种角度解释恐慌和恐惧。
赛斯也给出了一些方法。
可以这么说：认真读赛斯的任何书，都有助于缓解恐慌或恐惧。
由于你的问题，是泛泛的问了一个大问题，所以我不在此详细列举具体方法，相信你一定能针对自己的具体恐惧，搜索到具体的对治方案。

小明仔

我个人的方法：1，知道你自己是不会死亡的永恒的存在，对死亡的恐惧是一切恐惧的根源
2，直面恐惧，因为我们总会离开这个身体，为什么会害怕呢？
3，冥想的时候，想象各种你可能会死的画面，勾出各种恐惧的感受，意识到这些都是伪装模式而已
4，就会感觉自己太搞笑啦！究竟在笑什么呢？
5，看看莱斯特的释放法，很有帮助