是你自己选择了受限

Lemon

我觉得这段话说的太好了，是你自己的选择，虽然一直都说想活在当下，但真的到了当下那一刻，就会有恐惧，有判断，没法安住在当下。只有不断的、一次次的去体验、去熟悉。

【你们当中有很多人都在 说：“活在当下”。除非你能靠自己体验到了，才能真正理解这是什么意思。这是一 种你们当中很多人都害怕的“自由”。他们说：“我想要自由”；可是当他们想活在当下，不将“过去”投射到“现在”时，就会变得非常非常恐惧；因为：当你“活在 当下”时，你没有任何事物可以依靠。而在那个时刻，基本上，你就开始有了一种感觉 － 你会感觉：你就是一个单独的个体！你会发现：没有任何“事”或“任何人”能够影响你。这是一种非常放松的感觉。

你们太习惯于受限制了 － 因为你们来到物质层就是为了体验限制。
一旦将这些限制拿掉，你就开始想：“天啊，这太可怕了，太怪异了！” － 于是你不习惯，又返回到情绪中去，将“过去”抓入“现在”，进入“机械的重复行为”中。
直到有一天，你又有觉知对自己说：“嗯？我怎么没有活在当下？” － 于是你又开始慢慢让自己习惯…当你这样做的越来越多，就会变得对自己越来越有觉知。这是一
场持续进化的旅程，我们无法解释什么是活在当下，除非你自己能够达到这一点，亲自体验了，才会知道。】
-----道瑞资料的一段摘录

Aston

在接触道瑞之前，我曾参加过某些修行活动，对我最大的影响就是能将觉知保留在当下。